Имбирная диета

Имбирная диета

Имбирь — жгучая приправа. В пищу, как правило, употребляются свежие корешки. Имбирь, поистине уникальное растение. Он оказывает обеззараживающее действие, являясь природным антисептиком, спасет от простуды на начальном этапе, разгоняет метаболизм, способствуя быстрому расщеплению жиров, позволяет похудеть. Имбирная диета базируется в первую очередь на употреблении имбирного чая. Приготовить его не составит труда.

Вам необходимо 2 ст. л. мелко натертого свежего очищенного корня имбиря залить литром кипятка. Настаиваться напиток должен не менее 40 минут. Можно заварить чай с вечера в термосе, оставив до утра.

Пить напиток важно по следующему графику: через полчаса после пробуждения натощак выплачивается 2 стакана чая, столько же — за час до сна. Также рекомендуется пить чай втечение дня маленькими порциями. В чай можно добавить лимон и мед, главное не забывайте, что в слишком горячей воде мед потеряет свои полезные свойства. При желании можно к уже готовому напитку влить настой ромашки или шиповника. Действие чая можно усилить посредством добавления в чай (вместе с имбирем) пары зубчиков чеснока, заранее пропущенных через пресс или мелко натертых.

На имбирной диете придется посидеть от 2 недель до 2 месяцев. Конечно, тем, кто хочет расстаться с лишними объемами быстро, такая диета, скорее всего, не подойдет. Но, действуя последовательно, вы избавите организм от стресса и получите гарантию, что сброшенные килограммы не вернуться. Понятно, что физическая нагрузка ускорит результат.

Помимо чая в рацион можно включить и «живой» имбирь. Добавляйте его мелко перетертым или порезанным на тонкие пластинки в салаты, бутерброды. Если вы являетесь поклонницей суши и роллов, берите двойную порцию этих полезных «корешков».

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *