Есть болезни, которые многие выставляют напоказ. Например, некоторые из профессиональных. Есть болезни, о которых не принято рассказывать в одном месте, зато можно хвастать в другом. Например, венерические. И есть болезни, про которые стыдно рассказать даже врачу, не говоря уже про родных, друзей или коллег. Например, геморрой.
Поэтому недуги из последней категории лечатся, как правило, дома. И нередко болезнь запускается — потому что нет опыта оздоровления, а также нет желания и возможностей. Кроме того, советы и рекомендации знакомых или авторов брошюрок СамИздата могут оказаться некомпетентными — в итоге больной становится инвалидом, все равно рано или поздно обращаясь к врачу.
Что делать, как лечить геморрой правильно, при этом не распространяясь о своей болезни? Ответ один: осуществлять профилактику недуга. Для этого не требуется каких-то специальных медицинских знаний, больших временных или денежных затрат. Все просто и доступно — достаточно проанализировать свой нынешний образ жизни и немного его подкорректировать.
Итак, первое: проанализируйте свое питание. Фаст-фуды и очень жирная пища в идеале должны быть исключены, но сегодня это почти не реально — по крайней мере для жителя мегаполиса. Поэтому употребление «плохой» еды следует сократить до минимума.
Почему? Потому что она приводит к запорам. А они в подавляющем большинстве случаев являются причиной геморроя.
Второе: проанализируйте свою физическую активность. Старайтесь не сидеть на одном месте более часа. Идеальный вариант — 50 мин посидели на стуле или в кресле (в том числе и в автомобильном), 10 минут погуляли.
Почему? Потому что сидячее положение не позволяет крови циркулировать правильно. А застой ее в области малого таза также приводит к запорам и геморрою.
Кстати, если у вас сидячая работа или вам приходится много времени проводить в автомобиле, без подушки для сидения от геморроя не обойтись. На сайте «ЭкоМир Сна» представлены недорогие, но при этом очень качественные и полезные изделия: можно подобрать подушку по размеру, форме и цвету. Производитель — компания «Специальный текстиль».
Третье: проанализируйте свой питьевой режим. Пить воды нужно много, это и спортсмены говорят, и диетологи, и врачи. Вода позволяет очищать кровь и разжижать ее, выводить паразитов из организма и положительно влияет на работу ЖКТ. Примерная доза — 30 мл чистой питьевой воды на килограмм массы тела. Без учета супчиков, чая, компота и т.д.
Таким образом, геморрой предотвратить может каждый. Подумайте о профилактике действительно страшного и страшно неудобного заболевания — вышеописанные рекомендации выполнять совсем не сложно. Будьте здоровы!
