Околонулевые температуры, весенняя оттепель и мокрый снег — все эти атрибуты наступающего марта влекут за собой неприятные последствия в виде простуды. Как защититься от кашля и насморка, «ВМ» рассказала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева.
По ее словам, при близких к нулю температурах вирусы размножаются с завидной скоростью и в организм человека попадают чаще всего воздушно-капельным путем.
— По возможности старайтесь избегать мест массового скопления народа, — советует врач. — Если вы носите маску, менять ее придется каждые три часа, иначе есть риск заразиться своими же вирусами.
Кроме того, специалист рекомендует промывать слизистые оболочки носоглотки специальными препаратами с морской солью или дезинфицирующими растворами.
— Врачи старой закалки часто советуют простой мыльный щелочной раствор, — добавляет эксперт. — Правда, он может спровоцировать боль и чихание. Но вирус выйдет точно.
Еще одно наставление Алексеевой — постоянно носить с собой антибактериальные гели.
— Не стесняйтесь обрабатывать руки после выхода из метро, — говорит доктор.
Не помешает, по мнению специалиста, и общая терапия.
— Бытует распространенное мнение, что в начале весны нужно пить витамины группы С, — комментирует врач. — К сожалению, они быстро разрушаются. Я — сторонник имбиря, лимона и меда, если, разумеется, нет на них аллергии. Для укрепления иммунитета также хороши витаминные смеси с курагой, черносливом и орехами. Важна и профилактика, противовирусные препараты. И не забывайте проветривать помещения.
