Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе

Многие из нас очень часто сталкивались с проблемой остеохондроза. В этом случае боль одолевала не только спину, но и шейный отдел с головой. Очень часто такие боли невозможно вытерпеть и тогда следует начинать лечение. Тут можно использовать как аптечные таблетки, так и народные методы. В данной статье будет идти речь о наиболее распространенном методе лечения – о массаже. Он относится и к народному методу, и к современной медицине.

После того, как вы определили, что у вас остеохондроз, стоит незамедлительно начинать лечение. Вид массажа также будет зависеть и от вида боли. Тут может присутствовать как боль в пояснице, так и в шее. При массаже нужно придерживаться некоторых моментов:

1. Массаж следует выполнять в положении лежа. Это поможет направить упражнение в правильное русло и расслабить весь позвоночник. Если в положении лёжа массаж проходит болезненно, то стоит делать упражнения в сидячем положении. Можно использовать массажное кресло для двойного эффекта.

2. Начинать массаж стоит с небольших разогревающих движений. Это поможет правильно подготовить организм. Всегда следует начинать с области шеи и заканчивать поясницей. Тогда будет правильный отток крови.

3. Для достижения наилучшего эффекта можно использовать не просто крем, а специальную мазь. Она поможет правильно циркулировать кровь в организме.

4. Если массаж приходиться делать самому, то можно применить пальчиковый метод. Методик выполнения имеется довольно значительное количество, которые можно найти во многих медицинских книгах. Самым основным фактором будет являться то, что такой массаж нужно выполнять 2-3 раза в сутки по 20-30 минут каждый раз.

5. Если вы не уверены в том, что сделаете массаж правильно, то лучше прибегнуть к помощи специалистов. В такой ситуации вам поможет поликлиника, либо платное медицинское учреждение.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *