Нерегулярные месячные как восстановить цикл

Нерегулярные месячные как восстановить цикл

Месячные то путаются, то запаздывают на месяц, могут начаться раньше положенного срока, создавая неудобства. Бывают скудными, а иногда слишком обильными. Если в этих симптомах вы видите свою картину, то, скорее всего у вас дисфункция яичников.

В яичниках вырабатываются половые гормоны и созревают яйцеклетки, благодаря их правильной работе наша фигура выглядит женственно и соблазнительно. При дисфункции яичников эти процессы нарушаются. Сначала происходит сбой месячных, затем появляются лишние килограммы, волосы начинают расти там, где не положено. Чтобы этого не происходило, нужно сразу реагировать на нарушение цикла и стараться наладить их четкий ритм.

Между месячными иногда могут появиться кровяные выделения, к дисфункции яичников это не имеет никакого отношения. В середине менструального возникают овуляторные кровотечения, созревшие яйцеклетки выходят из яичника, происходит гормональный перепад. Этот процесс схож на «миниатюрные» месячные.

Недосыпания, переутомления и стресс могут сбить менструальный цикл. Постарайтесь спать не менее восьми часов, принимать витамины и больше гулять на свежем воздухе.

Луна помогает восстановить цикл. У большинства женщин «пикантные» дни совпадают с лунным календарем. Поэтому в лунную ночь не задергивайте шторы, и организм сам подстроится под лунные «часы».

За несколько дней до начала месячных активно занимайтесь сексом, чаще достигайте оргазма, благодаря ему происходит рефлекторное сокращение матки, что полезно яичникам, и нерегулярные месячные превращаются в регулярные.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *