Ожирение. Как с ним бороться

Ожирение. Как с ним бороться

Ожирение – это состояние организма, при котором жир откладывается в избытке и способствует увеличению массы тела. В настоящее время это является социальной проблемой. Ожирение может быть как отдельным симптомом, так и провоцировать другие хронические заболевания, которые в значительной степени снижают продолжительность жизни людей.

Причинами ожирения могут быть:

— гиподинамия;

— нарушение питания (высококалорийная пища, легкоусвояемые углеводы);

— прием некоторых лекарственных средств (гормональные, психотропные препараты);

— эндокринологические заболевания, влияющие на гормональный фон;

— наследственная предрасположенность;

— стрессы.

Типы ожирения:

— алиментарное. Оно возникает из-за банального нарушения питания: переедание, не соблюдение режима питания, употребление количества калорий при несоответствующем их расходе.

— гипоталамическое. Этот тип проявляется при заболеваниях центральной нервной системы (гипоталамуса).

— эндокринное. Некоторые эндокринные заболевания (болезнь и синдром Иценко-Кушинга, недостаток гормонов щитовидной железы) приводят к излишнему отложению жира в тканях.

Клиника:

— увеличение массы тела;

— отложение жировых тканей на бедрах, животе, груди, конечностях;

— наличие косметических дефектов на коже (растяжки);

— нарушение работы внутренних органов: сердца, легких, почек, пищеварительного тракта, эндокринной системы;

— как правило, имеет место увеличение показателей холестерина в крови;

— жировые отложения во внутренних органах. В этом случае дальнейшая клиническая картина будет выглядеть как органная недостаточность, в зависимости от пораженного органа.

К чему это может привести?

Если не корректировать вес, то это может привести к таким болезням, как:

— гипертоническая болезнь,

— гиперхолестеринемия;

— инсульты, инфаркты,

— нарушение половой функции (бесплодие);

— сахарный диабет;

— нарушение осанки, артриты и артрозы коленных суставов.

Лечение ожирения зависит от причины его возникновения и от сопутствующих осложнений.

1) Хирургическое вмешательство (липосакция). Этот метод не может полностью излечить от ожирения, так как оно не влияет на причину его возникновения. Очень популярна липосакция коленей.

2) Рациональное питание, диеты. Ни в коем случае нельзя голодать! Надо снизить калорийность пищи, включить в рацион клетчатку, витамины, жидкость. Исключить сахара, снизить потребление специй и соли.

3) Адекватная физическая нагрузка. Это зарядка, легкий бег или ходьба, лечебная физкультура.

4) Медикаментозная терапия применяется при тяжелой степени ожирения или при неэффективности предыдущих методов.

5) Лечение основной болезни. Гипоталамическое и эндокринное ожирение должно начинаться с компенсирования или лечения болезни, одним из симптомов которого служит избыточное жирообразование.

6) Необходимо соблюдать режим дня и питания. Для слаженной работы всего организма необходимо нормальное количество сна (7-8 часов). Режим потребления пищи включает в себя полноценное четырех разовое питание. Ужин должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

Главное правило – комбинирование всех методов терапии и придерживаться здорового образа жизни.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *