Никто не откажется от своей мечты, чтобы стать здоровым, богатым, а главное счастливым. Но счастлив человек только тогда, когда он полностью психически, физически и морально здоров. Если хоть один фактор не действует, то счастливыми вы себя ощущать точно не будете. Итак, давайте же вместе с вами решим, для чего нужны физические тренировки и как они воздействуют на нас, и наш организм.

Если каждый день заниматься спортом, а, то есть, по утрам делать зарядку, делать пешие прогулки, а также бегать и вообще уделять спорту хотя бы два часа в день, то это сможет обеспечить вам хорошую сердечно-сосудистую выносливость.