Несмотря на разнообразие современных продуктов питания и различных пищевых добавок, в наше время всё ещё существует довольна актуальная проблема для многих людей — недостаточная масса тела. Чаще всего данная проблема имеет эстетический характер, то есть человек недоволен своим внешним видом. Иногда маленький вес влияет на самочувствие: чрезмерно худой человек часто мёрзнет и быстро утомляется.
Для того чтобы набрать вес, в первую очередь важно знать: необходимо увеличить вес за счёт повышения процента мышечной массы в организме, а не за счёт жировых отложений, ведь цель — стать стройным, а не толстым.