Причины появления лишнего веса

Причины появления лишнего веса

Довольно нередко можно услышать от человека с лишним весом фразу: «Похудеть гораздо труднее, чем кажется». Очевидно люди, которые не сталкивались с данной задачей, скептически относятся к необходимости здорового и раздельного питания, впрочем, не все понимают, что собственно излишнее потребление пищи — это только одно из множества оснований излишнего веса.

Стоит разобраться поподробнее, что может быть настоящей предпосылкой ожирения.

Одна из основных причин – это нередкое потребление высококалорийной еды и злоупотребление фаст-фудом. Научные работники установили, что частые визиты в кафе типа Макдональдса не только портят фигуру и самочувствие, но и вызывают зависимость. В случае если ничего не изменится, то спустя 10 лет страсть к фаст-фуду станет на одном уровне с пагубными привычками, как спиртное и курение.

Вторая, не менее важная причина — это метаболический синдром. В нынешнее время это довольно серьезная болезнь, с которой люди с каждым годом сталкиваются все чаще. Метаболический синдром — это иммунность тканей к гормону, который несет ответственность за усвоение глюкозы — инсулину. Обычно, у метаболического синдрома нет признаков на первых стадиях, например, часто он складывается еще в юношеском возрасте. При наличии заболевания рекомендуется обязательно посетить доктора. Если на не обращать внимания на болезнь, она может привести к возникновению диабета, артериальной гипертензии, заболеваниям яичников у женщин, проблемам с потенцией у мужчин, скачкам артериального давления и к ожирению, подагре. Заболевания подагра симптомы можно найти на сайте www.riapanda.ru.

Следующая виновница лишних килограмм — это малоподвижный образ жизни. 90% населения — работники офиса, которые трудятся целый день, сидя за компьютером, а по возвращении домой, пересидев в автомобильных «пробках», сил устраивать зарядку или заниматься спортом нет. В домашней работе также мало физической нагрузки — мы живем в «век технологий», что максимально облегчило нашу жизнь. Нам больше не надо стирать руками, мыть посуду и т. д. Что в результате мы имеем? Меньше перемещения — более жира.

Кроме того, есть причина лишнего веса — это генетическая предрасположенность. Вы, наверное, знаете, что есть люди, которые при желании могут кушать в любое время дня и ночи, при этом не потолстеть ни на грамм, а кому-то стоит съесть малюсенькое пирожное, как сразу появляются лишние сантиметры на талии. Эта «несправедливость» — обоснована генетикой, но не расстраивайтесь, в случае если вас касается эта проблема, то здоровое меню и физические упражнения ускорят ваш обмен веществ.

И последнее, помните, что какая бы ни была первопричина излишнего веса, при соблюдении советов диетологов, сильном стремлении и хорошем настроении у вас непременно получится сбросить лишний вес.

Автор: Ростислав Диваков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *