Простые способы справиться с вздутием живота

Простые способы справиться с вздутием живота

С метеоризмом или вздутием живота сталкивается практически каждый человек. Надо отметить, что это весьма неприятное ощущение, которое очень отравляет жизнь, мешает полноценно радоваться жизни. Чаще всего корень этой проблемы – в неправильном и несвоевременном питании. Однако есть и другие причины, по которым газы накапливаются в толстом кишечнике человека.

По каким причинам происходит вздутие живота:

1. Раздражение слизистой кишечника

2. Хронический дисбактериоз

3. Панкреатит и дискинезия желчевыводящих путей

4. Зашлакованность кишечника

При наличии одной из этих причин следует обращаться к врачу, занимаются подобными проблемами гастроэнтерологи. Врач поставит диагноз, и подберет корректное лечение.

Значительный процент приступов метеоризма связан с бесконтрольным употреблением продуктов, вызывающих процессы брожения в организме. Вредны также газированные напитки и спешка во время еды.

Существует ряд продуктов, провоцирующих вздутие живота, даже у здорового человека. Среди них: бобовые культуры, картофель, сдоба и другая выпечка из пшеничной муки.

Каждый человек, владея этой основной информацией, может оградить себя от неприятных ощущений в животе.

Для лечения вздутия применяют препарат Эспумизан. Действующее вещество — симетикон поможет справиться с вздутием очень быстро.

Способы борьбы с вздутием живота:

1. Не пропускать приемы пищи и не переедать. Полноценное питание по режиму способствует нормальной работе кишечника.

2. Чтобы не перегружать организм, есть нужно каждые три часа, но порция не должна превышать 200 граммов.

3. К вечеру организм устает, обменные процессы замедляются, поэтому вечером следует кушать меньше и более легкую пищу. Последний прием пищи должен быть за два часа до сна.

4. Прогулка после еды поможет организму переварить пищу.

5. Следует снижать потребление жирных продуктов.

6. Умерено потребляйте продукты, богатые клетчаткой.

7. В течение дня надо выпивать как можно больше воды, но делать это спокойно, небольшими глотками.

Автор: Ростислав Диваков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *