Записи с меткой "диета"

С продуктами питания живые организмы потребляют энергию. Даже если мы не имеем значительных физических нагрузок, энергия тратится на процессы жизнедеятельности. Для того, чтобы мы могли дышать, мыслить, переваривать пищу, сокращать мышцы и т.д., нужна энергия. Энергию мы тратим даже во время сна, когда, казалось бы, ничего не делаем. Это основной обмен веществ. При физических нагрузках энергии тратится больше. Если энергия, получаемая с продуктами питания, превышает энергетические расходы, то излишек калорий откладывается про запас в виде жира. Фигура округляется, а в организме происходит сбой всех процессов, которое со временем ситуацию усугубляет.