Очень многие сезонные проблемы со здоровьем связаны, в первую очередь, с ослабленным иммунитетом. При этом слово «иммунитет» давно уже вошло в наш обиход. У кого ни спроси про насморк или простуду, сразу и услышишь: «Иммунитет у тебя слабоват». Но многие ли знают, какую именно роль играет иммунная система в нашем организме?

Осознаете ли вы, что только иммунитет – и больше ничего – способен защитить организм от множества бед? С утра до вечера он отчаянно сражается с бактериями, сопротивляется вирусам, помогает избавиться от токсинов и преданно истребляет чужеродные клетки. Есть счастливцы, кому повезло с крепкой иммунной системой с самого рождения. Но даже самый крепкий иммунитет требует помощи – иначе в гордом одиночестве, рано или поздно он сдастся под напором враждебных сил.

Признаки снижения иммунитета:

- быстрая утомляемость, появление слабости, вялости, ощущение разбитости;

- подверженность респираторным инфекциям более 3–4 раз в году;

- наличие хронических заболеваний;

- аллергические заболевания.

Так называемые враги иммунитета, окружают нас повсюду. Сотни миллиардов микробов непрерывно окружают и атакуют каждого из нас. Они присутствуют в воздухе, воде, пище, на наших руках и на всех предметах.

Когда ученые, стараясь определить в домах главный рассадник микробов, взяли пробы из 14 мест на кухнях и в санузлах 15 квартир, то обнаружилось, что самым чистым во всех случаях является сиденье унитаза. На разделочных досках втрое больше бактерий, а в кухонных полотенцах и моющих губках – в миллион раз больше.

Что снижает иммунитет?

- длительные или постоянные стрессы;

- употребление алкоголя;

- курение;

- малоподвижный образ жизни;

- неправильное, избыточное питание;

- беспорядочный ритм жизни, недостаток сна.

- различные токсические воздействия, связанные с экологией, производственными факторами, использованием токсичных лекарственных препаратов.

Иммунная система состоит из особых защитных клеток – иммуноцитов. Задача этой армии – уничтожать проникшие внутрь организма чужеродные клетки и частицы. Но, несмотря на изощренную защиту человеческого организма, бывает, что она просто не успевает срабатывать. Пока иммунная система мобилизуется на борьбу с микробом или вирусом, тот успевает размножиться и уничтожить столько клеток и выделить такое количество токсинов, что работа органов и тканей нарушается.

Лечитесь с умом

Антибиотики и другие лекарства нередко спасают жизнь, поэтому отказываться от них, само собой, не стоит. Однако даже самые эффективные медикаменты со временем теряют силу в результате тех же мутаций и возникновению новых резистентных, устойчивых штаммов. И потребуется новое лекарство, а к нему со временем тоже разовьется устойчивость и т.д. Кроме того, антибиотики могут непосредственно ослаблять иммунную систему и замедлять выработку защитных антител. Нужны антибиотики или нет, должен определять врач. Если вам их назначили, доводите курс лечения до конца, не сохраняйте антибиотики про запас и не боритесь антибиотиками с вирусными инфекциями.

«Как жуешь, так и живешь»

Первый шаг на пути к повышению иммунитета – разумеется, питание. Организму отчаянно нужны продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. К ним относятся брокколи, морковь, молочные продукты, клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, зелень, тыква, кабачки и патиссоны.

Очень важны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в морепродуктах и практически любой рыбе. Эти жиры – строительные кирпичи для возведения крепкого иммунитета. При этом помните – долгая тепловая обработка разрушает эти кислоты. Поэтому забудьте о жареной рыбе – делайте рыбу на пару. Сырые перепелиные яйца – еще одно средство получить нужные вещества и как следует повысить иммунитет. И разумеется, витамины, витамин С – главный помощник иммунитета. Лимоны, капуста, аскорбинка из аптеки – организм должен всегда получать суточную дозу этого витамина.

Движение – это жизнь

Говорят, глаза – зеркало души, добавим: физическая форма – зеркало иммунной системы. Самый простой и доступный способ улучшить свое здоровье и самочувствие – больше двигаться. Запишитесь в бассейн и начните регулярно плавать. Научитесь обливаться холодной водой, принимайте контрастный душ – это поможет не меньше правильного питания. Не сидите – аэробика, пробежки утром, фитнес, йога, да что угодно, лишь бы вы растрясли жирок и начали двигаться.

Чистая вода – залог здоровья

Все диетологи единодушны в том, что чистая вода совершенно необходима, и чем больше, тем лучше. К сожалению, этому совету мало
кто следует. А большинство в среднем выпивает за день всего 3–4 стакана воды и примерно столько же обезвоживающих жидкостей – кофе, крепкий чай, газированные напитки. Взрослым рекомендуется не менее 2 л воды в день, а детям до 1–1,5 литра. В жару или при интенсивной физической активности эту норму надо увеличивать. Лучше всего пить простую чистую воду.

Сегодня в аптеках продается довольно много препаратов для укрепления иммунитета, так называемых иммуномодуляторов. Действительно ли эти средства делают нас неуязвимыми перед болезнями?

Иммуномодуляторы считаются одним из самых спорных средств на отечественном рынке лекарств. Одни называют их надежными защитниками организма: мол, если регулярно принимать иммуномодуляторы, то никакой грипп не будет страшен. Другие говорят, что пользы от них столько же, сколько от плацебо. Третьи вовсе ругают – за вредность.

Попробуем разобраться, что к чему.

Итак, иммунитет. Его основные клетки – это многочисленные фагоциты и лимфоциты, циркулирующие по крови, тканям и лимфатической системе. Фагоциты «пожирают» вредоносные бактерии до того, как те вступят в контакт с клеткой. Лимфоциты вырабатывают антитела (иммуноглобулины), которые нейтрализуют активность ядов и микробов, делая их более доступными для фагоцитов.

Иммуномодуляторы создавались в помощь этим клеткам. В свое время даже возникла мода на данные препараты – люди самостоятельно принимали их, отказываясь от лекарств и считая, что крепкий иммунитет должен сам справиться с любой болезнью. Но эти ожидания не всегда оправдывались, и, в конце концов, польза иммуномодуляторов оказалась под большим вопросом.

Сами врачи относятся к иммуномодуляторам неоднозначно: есть и сторонники, и противники. Но с чем медики не могут спорить, так это с тем, что препараты для укрепления иммунитета в России сплошь и рядом принимаются самостоятельно и безрецептурно. Между тем за рубежом врачи назначают препараты для укрепления иммунитета лишь в серьезных случаях: онкобольным, при гепатитах и т.д. Так может быть не стоит ругать иммуномодуляторы, а лучше научиться правильно обращаться с ними?

Как действуют иммуномодуляторы

Нужно уметь различать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. К первым относятся препараты, влияющие на разные группы клеток и приводящие иммунитет в равновесие. Иммуностимуляторы – это подвид иммуномодуляторов, они повышают иммунные показатели.

Вот как действуют иммуномодуляторы:

Препараты эхинацеи – растительный иммуностимулятор. Их эффективность при ОРВИ не доказана. При этом эхинацея довольно сильный аллерген. Она противопоказана при заболевании печени и приеме кардиологических препаратов.

Экстракты женьшеня, элеутерококка, зеленого чая. Это тонизирующие средства, а не иммуномодуляторы. Они повышают давление и нервную возбудимость, поэтому противопоказаны гипертоникам и людям, имеющим проблемы со сном. А вот гипотоникам, наоборот, полезны: повышают работоспособность и общий жизненный тонус.

Интерфероны – искусственно созданные аналоги человеческих белков. Они участвуют в защите от микробов и регуляции иммунных реакций. Даже в малой концентрации способны запускать клеточную защиту от инфекций при условии, что найдут нужный рецептор на мембранах клеток.

Индукторы интерферона (циклоферон, амиксин, арбидол и проч.) – воспроизводят действие вируса и тем самым стимулируют выработку собственного интерферона. Многие считают их эффективным средством защиты от вирусных заболеваний. Однако следует знать: чем крепче собственный иммунитет, тем менее выраженным будет действие препарата. К тому же организм вырабатывает толерантность к индукторам интерферона. А это значит, что с каждым разом эффективность того же арбидола будет меньше. И еще момент. Эти препараты мало исследованы. Возможно, со временем у них обнаружат гораздо больше побочных эффектов.

Полиоксидоний – дезинтоксикант, иммуномодулятор комплексного действия. В комплексной терапии имеет высокую эффективность в лечении ОРВИ и гриппа.

Бактериальные вакцины (рибомунил, бронхомунал, имудон, ИРС). По сути, вакцины без укола. В их состав входят фрагменты бактерий, вызывающих осложнения после ОРВИ. И пока человек их принимает, уровень его антител поддерживается на высоком уровне. Лучше всего принимать эти препараты для профилактики бактериальных лор-заболеваний и после ОРВИ

Внимание! Принимать иммуномодуляторы нужно в рамках комплексной лекарственной терапии, ни один из этих препаратов не сможет в одиночку справиться с очагом инфекции, заменить антибиотики или другие лекарства, назначаемые врачом для лечения хронических заболеваний и ОРВИ.

Опасная зона

Если вы болеете ОРВИ реже 6 раз в год, с вашим иммунитетом все в порядке. Это значит, что иммуномодуляторами ни в коем случае не нужно злоупотреблять, назначая их самому себе «для профилактики». Принимать эти препараты следует не чаще двух раз в год, и то при условии, что их вам рекомендует врач. Бесконтрольное использование иммуномодуляторов может привести к сбою иммунной системы.

Большинство иммуномодуляторов нельзя применять при беременности. Они могут стать причиной различных осложнений.

Что касается возрастных ограничений, споры на эту тему до сих пор ведутся, как и вокруг вакцинации. Но педиатры довольно часто назначают иммуномодуляторы детям. Давать эти препараты малышам следует с предельной осторожностью. 20-30% всех лекарств, предлагаемых детям, не прошли клинические испытания с участием детей.

Если вы болеете простудой менее трех раз в год, то специальные меры для укрепления иммунитета не нужны. Месячного курса витаминов дважды в год – в начале зимы и ранней весной – вполне достаточно.

Если вы находитесь рядом с заболевшим, можно обезопасить себя с помощью препаратов РНК (нуклеинат натрия). Их же можно принимать и при первых признаках простуды. Эти препараты помогают бороться с микробами и вирусами. Аналогичным действием обладают «-фероны».

Читать далее »

Сезонный подъем заболеваемости гриппом в этом году может начаться в конце ноября, и будет менее масштабным, чем в прошлую зиму. Как пояснил сегодня журналистам в Ставрополе главный санитарный врач России Геннадий Онищенко, это связано с иммунитетом, благоприобретенным россиянами в прошлую зиму.

“Подъем будет, у нас сезонный подъем всегда был, - сказал Геннадий Онищенко. - Он будет не такой интенсивный как прошлый год, потому что тогда переболело много людей, и у них уже создался естественный иммунитет”, - сказал он.

Начало его Роспотребнадзор прогнозирует на конец ноября-декабрь, но не исключает, что “он уйдет и на январь будущего года”. “Как и в прошлый год у нас он закончился в декабре, и после новогодних праздников мы ловили лишь остатки”, - сказал Геннадий Онищенко.

Онищенко уточнил, что те, кто переболел в прошлом году именно гриппом Н1N1 Калифорния, “уже болеть не будут, они будут болеть модификациями”. По его словам, “у нас на этот сезон всемирная организация объявила три актуальных штамма: А1 N1 Калифорния, А3 N2 рич и брицбирг Б”. “В трех вакцинах у нас два новых штамма. Поэтому подъем будет во многом зависеть от того насколько быстро мы привьем население, а нам надо привить 28 миллионов человек”, - сказал он.

Главный санитарный врач отметил, что многое также зависит от готовности коммунальных служб к отопительному сезону. Немаловажную роль играет и личное отношение людей к своему здоровью. По данным завершенного в сентябре мониторинга, выделены лишь отдельные единицы гриппа. “Мы проводим вакцинацию и уже регионы получили, в частности Ставропольский край, гриполл плюс - это детская вакцина. Ставрополье планирует выйти на показатель 800 тысяч прививок за счет федерального бюджета”, - сказал Геннадий Онищенко.

Жить в большом городе – не лучший способ поправить здоровье, однако именно это могло помочь нашим предкам защитить своих потомков от болезней. Дело в том, что некоторые люди несут в себе генетическую последовательность, или аллель, который дает иммунитет против проказы и туберкулеза.

Марк Томас, биолог-эволюционист из Университетского Колледжа в Лондоне, и Ян Барнс, молекулярный палеобиолог из Royal Holloway при Лондонском Университете, решили выяснить, не появился ли этот иммунитет, когда люди стали тесно жить. Антисанитария означала, что заболевания были широко распространены в старых городах, однако воздействие патогенных организмов на организм одновременно с этим приводило к возрастанию резистентности. А ее уже городские жители могли передать своим потомкам, отмечает New Scientist.

Чтобы проверить эту теорию, ученые проанализировали ДНК людей, живущих в 12 областях Европы, Азии и Африки. Для каждой они откопали исторические и антропологические записи, дабы выяснить, когда люди начали жить в тесных группах. Оказалось, чем дольше в определенном регионе существовали города, тем больше фактов говорило о том, что современные обитатели являлись носителями чудо-аллеля.

Ранее господствовало следующее мнение: аллель стал преобладать, когда произошло одомашнивание скота, так как коровы переносят штамм туберкулеза, который может подхватить человек. Однако ученые обнаружили мощную связь между выработкой иммунитета и процессом урбанизации, играющую большую роль, нежели одомашнивание скота.

Туберкулезные бактерии могут управлять поведением одного из типов клеток иммунной системы человека в своих целях, чтобы защитить себя от защитных систем организма, пишут ученые в статьях, опубликованных в журналах Nature Structural and Molecular Biology и PLoS Pathogens.

Почти треть населения Земли заражена возбудителем туберкулеза - бактерией Mycobacterium tuberculosis. В организме человека микроб может годами находиться в “спячке”, обитая в макрофагах - клетках иммунной системы. Новые исследования показали, что бактерии могут управлять макрофагами в своих целях. Для эффективной борьбы с туберкулезом надо выяснить, как это происходит.

Специалисты Школы медицины при Западном резервном университете Кейза (США) обнаружили, что белок Lpr2 на поверхности бактериальных клеток активирует иммунную систему, взаимодействуя с рецептором макрофагов TLR2. При этом возникает гиперактивация макрофагов, приводящая к ослаблению иммунного ответа, пишут ученые в журнале Nature Structural and Molecular Biology.

“Понимание того, как микобактерии “дирижируют” иммунитетом, имеет принципиальное значение для создания вакцин нового поколения”, - поясняет соавтор работы профессор Генри Бум (Henry Boom), слова которого приводит пресс-служба университета.

Кроме того, выяснилось, что Lpr2 участвует в сборке клеточной стенки микобактерий. Следовательно, можно создавать не только вакцины, но и лекарства с принципом действия, основанном на блокировании Lpr2.

Команда французских и южнокорейских микробиологов в статье, опубликованной в PLoS Pathogens, описала еще одну стратегию выживания микробов. Она заключается в нарушении созревания фагосом - внутриклеточных структур, с помощью которых макрофаги уничтожают попавшие в организм бактерии.

Ученые получили 11 тысяч различных мутантов, относящихся к Пекинскому штамму - одному из самых опасных разновидностей Mycobacterium tuberculosis. В результате удалось выделить два мутанта, не препятствовавших образованию фагосом.

Генетический анализ показал, что у этих бактерий нарушен синтез некоторых гликолипидов, содержащих сахар ацилтрегалозу.

“Мы считаем, что именно эти липидные молекулы играют ключевую роль в “спасении” туберкулезных бактерий внутри макрофагов”, - говорит руководитель работы Присцилла Бродин (Priscille Brodin) из Пастеровского института (Сеул, Южная Корея).

Подавление синтеза гликолипидов может лечь в основу работы новых лекарств от туберкулеза. Полученные результаты очень важны, прежде всего, в связи с появлением штаммов микобактерий, устойчивых к действию традиционных препаратов.

Ученые обнаружили механизм, с помощью которого клетки иммунной системы распознают вирус иммунодефицита человека и запускают ответ на него, что может помочь в создании вакцин против ВИЧ, сообщается в статье, опубликованной в четверг в журнале Nature. Главное свойство вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающего СПИД, - его способность уходить от иммунного ответа со стороны хозяина. Так называемые дендритные клетки, “стражи” иммунитета человека, которые распознают агрессоров и запускают размножение “солдат” (Т-лимфоцитов), не “опознают” ВИЧ. Более того, вирус начинает их эксплуатировать, получая доступ к Т-лимфоцитам. Читать далее »

Исследователям из Университета штата Джорджия и Университета Глазго удалось продемонстрировать, каким образом один из видов трипаносом обходит наши врожденые иммунные барьеры.

Трипаносомоз плохо поддается лечению, а препараты для его лечения либо малоэффективны, либо слишком токсичны и могут привести к гибели пациента. Сама инфекция нередко приводит к серьезным неврологическим нарушениям у пострадавших. По данным ВОЗ, борьба с защитой населения в сельских районах и распространение новых, более эффективных лекарств позволило значительно снизить количество смертей от трипаносомоза, но пока это заболевание остается одной из наиболее серьезных африканских угроз для здоровья.

В своем исследовании ученые основывались на том, что некоторые виды трипаносом опасны для млекопитающих, но неспособны заразить человека или приматов. То есть, человеческий организм имеет способы защиты от некоторых из них. Оказалось, что в работе врожденного иммунитета участвуют молекулы из подкласса «хороших холестеринов» (ЛПВП), получившие название TLF-1 (trypanosome lytic factor-1). Они состоят из двух белков, обнаруженных только у приматов: аполипопротеина L-1 и гаптоглобин-связанного белка. Комплекс из этих белков является токсином для трипаносом, способных инфицировать млекопитающих, не относящихся к приматам.

К сожалению, TLF-1 никак не противодействует человеческой разновидности трипаносом, вызывающей сонную болезнь. Подвид Trypanosoma brucei rhodensiense — виновник острой, стремительно развивающейся формы заболевания — обладает белком-ингибитором TLF-1, получившим название SRA (Serum Resistance Associated). Другой подвид Trypanosoma brucei gambiense, ответственный за 95% смертей инфицированных людей, также устойчив к действию TLF-1. Ученые объясняют это тем, что у «человеческих» трипаносом в геноме присутствует мутация, отвечающая за поверхностные белки-рецепторы. В результате они не связываются с TLF-1, что и позволяет паразитам избегать его токсичного действия.

Трипаносомы — паразиты человека и животных, в основном обитающие в странах с тропическим климатом. Один из видов трипаносом, передающийся при помощи мух цеце, вызывает африканскую сонную болезнь. Риску подхватить это заболевание, нередко приводящее к смертельному исходу, подвергается более 60 миллионов жителей 36 суб-Сахариальных стран.Эпидемия сонной болезни 1998-2001 годов унесла десятки тысяч жизней и привела к заражению более чем полумиллиона инфицированных граждан Южного Судана, Анголы, Демократической республики Конго и Уганды. В этот период до половины населения некоторых африканских деревень была инфицирована трипаносомами.

Ученые надеются, что полученные данные позволят разработать новую стратегию борьбы с трипаносомозом человека.

How Disease-Causing Parasite Gets Around Human Innate Immunity - ScienceDaily, 30.08.2010.

Лекарственный препарат «Арменикум» полезен не только для больных СПИД-ом, а также может помочь при заражениях разными видами гриппа, в том числе и при свином гриппе. Об этом в беседе с корреспондентом Новости Армении – NEWS.am – Инновации заявил руководитель проекта «Арменикум» Левон Геворкян, добавив, что со дня создания «Арменикума» были проведены многочисленные исследования, в результате которых были выявлены новые сферы полезного воздействия лекарства.

«Сегодня «Арменикум» можно применять как при СПИД-е, так и при других заболеваниях, таких как грипп и свиной грипп», - сказал Геворкян. В этом году в медицинском центре «Эребуни» под надзором главного врача и специалистов лекарство было применено к больным свиным гриппом, что возымело положительное воздействие.

«В других странах многие больные, заразившиеся свиным гриппом, умерли, но у нас в стране, благодаря «Арменикуму», многих удалось спасти», - заявил он.

По словам Геворкяна, «Арменикум» полностью безвреден и является удачным иммунным модулятором.

«На сегодняшний день любой гражданин Армении имеет право в целях профилактического лечения получить этот медикамент. Причиной могут послужить грипп и несколько других болезней, предполагающих дефицит иммунитета», - сказал руководитель проекта «Арменикум», отметив, что в борьбе с другими заболеваниями они стараются быть полезными обществу в рамках госзаказа, а в целом, по словам Геворкяна, «Арменикум» - довольно доступный препарат.

«Арменикум» существует в виде таблеток, мази, а также в виде жидкости для инъекций. Мазь полезна при ожогах, ряде кожных заболеваний, а также для ускорения восстановления эпителия в постоперационном периоде.

Геворкян утверждает, что «Арменикум» экспортируется, однако в очень малых количествах.

Автор: Лусине Мовсисян
Источник: NEWS.am

Найден ген, отвечающий за саморазрушительные процессы иммунной системы, связанные с такими аутоиммунными заболеваниями, как, например, рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Ген нашли ученые из Университета Вашингтона в Сент-Луисе, США. Результаты исследования были опубликованы в июльском выпуске журнала Nature.

Ученые обнаружили, что мыши, у которых отсутствует ген под название Batf, также не имеют и воспалительных клеток иммунной системы, а кроме того, устойчивы к процедурам, которые обычно запускают аутоиммунные состояния, схожие с человеческим рассеянным склерозом. Теперь ученые активно ищут другие гены и белки, на которые может влиять Batf, и которые можно использовать для разработки нового лечения от аутоиммунных заболеваний. «Batf может нам очень много рассказать об аутоиммунных заболеваниях», завил ведущий автор исследования Кеннет Мэрфи (Kenneth Murphy), профессор в области иммунологии Медицинского института Говарда Хьюза.

Один из авторов исследования, Барбара Шрамл, выяснила, что Batf влияет на иммунные клетки, известны как Т-клетки. Обычно Т-клетки играют специфическую роль, обеспечивая различные ответные реакции на воспаление и инфекции. У мышей без гена Batf, однако, одна из функций Т-клеток была заблокирована: они не производили воспалительных клеток под названием Th17. Эти клетки были обнаружены 4 года назад и часто отвечают за аутоиммунные заболевания. «Клетки Th17 это что-то вроде подстрекателя иммунного бунта: множество клеток атакует собственный организм, и начинают происходить очень неприятные вещи», - пояснил доктор Мэрфи

Ген Batf - это транскрипционный фактор. Это означает, что его белок либо включает, либо выключает производство белков другими генами. Шрамл доказала, что для формирования Th17 клетками ROR-gamma-T, единственного гена, который производит клетки Th17, необходимо наличие в организме Batf. «Обычно транскрипционные факторы являются идеальными мишенями для лекарств, но наши мыши с отсутствующим геном Batf дают уникальную возможность найти другие белки, связанные с формированием клеток Th17. Эти белки могут стать отличным объектом при лечении аутоиммунных заболеваний», - заключил Мэрфи.

Антибиотик, созданный в Национальном еврейском центре здоровья, убивает не только бактерии, но и вирусы, а также стимулирует работу врожденного иммунитета.

Майкл Ховвел, профессор в области педиатрии, продемонстрировал новый синтетический составной CSA-13 уничтожающий вирусы у мышей при вакцинации. Также он стимулирует производство телом антимикробных белков.

Препарат относится к классу церагенинов, которые подражают антимикробным белкам, они обладают маленькими размерами и не разрушаются в организме. Раньше эти лекарства показали себя в борьбе со многими бактериальными инфекциями.

Ховвел и коллеги решили направить CSA-13 на борьбу против ДНК-вируса корьевой оспы. Он часто применяется в вакцинах против оспы, но может приводить к осложнениям после прививки.

Оказалось, что при одновременном введении CSA-13 и вируса оспы, лекарство уничтожило более 96 % вируса. При введении лекарства в зараженные клетки уменьшается генная экспрессия вируса, сокращаются поражения кожи.

К тому же в клетках повысился уровень антимикробных белков LL-37 и HBD-3, которые убивают вирус оспы.
Источник: Медстрим