Записи с меткой "нехватка"

Язык укажет на нехватку витамина В12

Язык укажет на нехватку витамина В12

Оказывается, налет на языке поможет распознать внутренние заболевания, но и рассказать о нехватке витаминов в организме.

Медики констатируют, если ваш язык распухает и становится гладким, назревает необходимость срочно показаться специалистам. По их словам распухший и гладкий язык – первый признак отсутствия витамина В12...

Читать полностью

Дефицит витамина D: 3 признака, что вашему организму его не хватает

Дефицит витамина D: 3 признака, что вашему организму его не хватает

Если вы не получаете достаточного количества витамина D, то можете чувствовать «непонятную» усталость в течение всего дня, несмотря на хороший отдых или сон.

По данным Национальных институтов здравоохранения (NIH), витамин D продуцируется эндогенно, когда ультрафиолетовые (УФ) лучи (солнечный свет) попадают на кожу и запускают его син...

Читать полностью

5 признаков, что у вас нехватка витамина В12

5 признаков, что у вас нехватка витамина В12

Главная функция витамина В12 — он помогает в строении ДНК, при этом служит своего рода энергетическим центром. Витамин сохраняет здоровье нервной системы и кровяных клеток, доставляет кислород в мышцы и органы, регулирует обмен веществ.

Нехватка витамина В12 может умень...

Читать полностью

Если ваш организм испытывает нехватку в организме железа

Если ваш организм испытывает нехватку в организме железа

Что обычно указывает на нехватку в организме железа? Проблемы со сном, мигрень, вялость, сонливость и т. п.

Значительная часть признаков нехватки данного элемента связана с гипоксией. Ведь он способствует производству эритроцитов.

Организм может испытывать нехватку железа по самым разным причинам. К примеру, из-за кровопотери или недостаточного поступления железа. К основным причинам нехватки описываемого вещества можно отнести несбалансированное питание, излишнее потребление кофе и чая

Читать полностью

Вам не хватает витаминов! Каких?

Вам не хватает витаминов! Каких?

Недостаточное количество витаминов и минералов всегда негативно отражается на нашем внешнем виде, от этого страдает наша кожа, ногти и волосы.

Если кожа начала шелушится, стала сухой, на ней появились долго не заживающие ранки и трещинки, на локтях и коленях кожа огрубела, значит, в организме серьезный недостаток витамина А. Необходимо увеличить в своем рационе количество этого витамина, но стоит помнить, что для его усвоения требуются жиры.

Читать полностью