Записи с меткой "поза"

Удобная поза для сна во время беременности

Удобная поза для сна во время беременности

Практически каждая девушка знает, что для того чтобы быть красивой необходимо иметь здоровый сон. Причем под этим понятием подразумевается спать не пять часов, а как минимум восемь за одни сутки. Что касается беременных, то для них эта же цифра также является нормой.

Однако при всем этом не каждая будущая мама может нормально выспаться, так как в этот период появляется чувство того, что под собственным сердцем бьется еще одно.

Читать полностью

8 распространенных поз для сна и их влияние на здоровье организма

8 распространенных поз для сна и их влияние на здоровье организма

(Засыпая на спине, вы рискуете захрапеть, а поза эмбриона пагубно влияет на глубину дыхания).

Глубокий и полноценный сон напрямую влияет на самочувствие человека. Большинство специалистов рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, что составляет треть времени, отведенного на бодрствование. Но знаете ли вы, что помимо времени посвященного отдыху, огромную роль играет и поза, в которой вы спите?

Читать полностью