Записи с меткой "здоровый сон"

Здоровый сон связан со снижением риска сердечной недостаточности на 42%

Здоровый сон связан со снижением риска сердечной недостаточности на 42%

У людей, которые придерживаются паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо. Это показало новое исследование, опубликованное в Circulation.

Сердечной недостаточностью называют состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь...

Читать полностью

Факторы, которые помогут избавить от бессонницы

Факторы, которые помогут избавить от бессонницы

Придерживайтесь рутины

Ложиться спать и просыпаться в одно время — это отличная идея. Это укрепит внутренние биологические часы вашего тела, что позволит вам заснуть и проснуться легче. Измените свой режим, приглушите свет, немного почитайте и попробуйте глубокие дыхательные упражнения, чтобы легче заснуть

Читать полностью

Сомнолог рассказал о «катастрофической эпидемии», поразившей общество

Сомнолог рассказал о «катастрофической эпидемии», поразившей общество

Общество погрязло в «катастрофической эпидемии нехватки сна», которая может привести к последствиям более серьезным, чем мы можем себе представить...

Читать полностью

Спокойный сон для гиперактивного ребёнка

гиперактивный ребенок

Почему ребёнок гиперактивен? Однозначного ответа психологи не могут дать до сих пор. Хотя по сути это большого значения не имеет. Гораздо более важно своевременно скорректировать, направить в нужное русло чрезмерную активность.

Гиперактивный ребёнок постоянно находится в возбуждённом состоянии. Поэтому, нужно постараться и приложить много усилий, чтобы малыш мог нормально заснуть. Много советов о том как вылечить бессонницу у малыша можно найти на сайте

Читать полностью

Полезные ортопедические матрасы

ортопедический матрас для здоровья

Во все времена люди страдали заболеваниями позвоночника. Степень распространения этих заболеваний такова, что чуть ли не каждого человека беспокоит эта проблема. Даже в самой, казалось бы, благополучной стране Швеции, болезни, повлекшие за собой нетрудоспособность, составляют около 15 процентов случаев.

Самым лучшим отдыхом для всего организма является спокойный сон. Матрасы для хорошего сна и отдыха человека играют немаловажную роль. Способствуют увеличению целебных свойств ночного сна ортопедические матрасы. Безусловно, одним матрасом заболевания позвоночника не излечить, но предотвратить и облегчить состояние возможно. Ортопедические матрасы очень хороши для отдыха и для сохранения здоровой осанки.

Читать полностью

Здоровый сон спасет от неудач и бед

здоровый сон

Примерно, сорок миллионов жителей Америки страдают от апноэ сна, то есть останавливается дыхание на 10 или больше секунд. Очень небольшому количеству людей известно наличие данной проблемы. Исследования, которые проведены в университете Британской Колумбии, показали, что последствия данной проблемы крайне негативны...

Читать полностью

Уникальные матрасы — для уникальных людей со скидкой

матрас

В спальне мы проводим треть нашей жизни и, конечно же, хотелось бы проводить это время в максимально комфортных условиях. Что же для этого требуется?

Очень важной составляющей приятного и полноценного отдыха является правильно подобранный матрас. На сегодняшний день ученые разработали новый матрас iMemory Silver с уникальной пенной структурой и волокнами серебра. Он соответствует всем необходимым требованиям: матрас удобен, практичен и полезен для здоровья. Благодаря трехслойной структуре сердцевины достигается идеальный ортопедический эффект, позволяющий подстраиваться под анатомические выступы тела и улучшать кровоснабжение позвоночника и прилегающих органов. Серебряные волокна оказывают антимикробный и бактерицидный эффект, тем самым делая данную модель матраса гипоаллергенной.

Читать полностью