Удобная поза для сна во время беременности

Удобная поза для сна во время беременности

Практически каждая девушка знает, что для того чтобы быть красивой необходимо иметь здоровый сон. Причем под этим понятием подразумевается спать не пять часов, а как минимум восемь за одни сутки. Что касается беременных, то для них эта же цифра также является нормой.

Однако при всем этом не каждая будущая мама может нормально выспаться, так как в этот период появляется чувство того, что под собственным сердцем бьется еще одно. То есть по сути дела многие молодые мамочки просто боятся не так повернуться или лечь, дабы не навредить собственному малышу.

Согласно статистическим данным практически каждая будущая мама имеет в той или иной степени проблемы, касающиеся сна. К примеру, первые несколько месяцев практически все беременные хотят спать, но при этом нет так называемого чувства удовлетворенности. В отношении же последних все с точностью наоборот, то есть сна нет, но вот желание есть. Другие проблемы со сном можно найти на сайте http://sayt-o-beremennosti.ru/.

Ввиду данного обстоятельства большое количество ученых провели эксперименты и в итоге сделали выводы, что для полного получения удовлетворенности от сна на первых месяцах беременности женщине необходимо спать по 10 часов в сутки. При этом этот самый сон станет основной причиной более легкого переноса самой беременности и непосредственному рождению ребенка. Ко всему прочему ученые установили, что любительницы спать на животе могут позволить себе это впредь до срока равного 12 недель.

При этом те, кто любит спать на спине, также должны знать, что здесь тоже существует определенное количество проблем. В частности это касается спинных болей, которые могут возникнуть на утро. Да и к тому же врачи не советуют долго спать на спине, так как это может повлиять на уменьшение притока крови.

В общем, исходя из всего этого можно сделать выводы, что остается всего две позы, которые можно считать оптимальными. А именно это сон на правом и левом боку. Однако до конца и это не считается идеальным вариантом. Долго спать на правом боку не стоит, так как можно защемить почку, что в итоге приведет к появлению различного рода проблем. А вот сон на левом боку как таковой в принципе ни чем не грозит, поэтому его с большей вероятностью можно назвать подходящим для сна во время беременности.

При всем этом если сон на боку считается неудобным, то можно прибегнуть к применению подушек. Можно, например, обложится ими и тем самым создать наиболее подходящее для сна положение.

Итог, таков, как бы ни было неудобно уж 9 месяцев потерпеть можно, ведь это все ради маленького комочка счастья.

Автор: Ростислав Диваков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *