Данная диета хороша тем, что эти фрукты продаются круглый год. К тому же они не только полезные, но и очень вкусные. Употреблять яблоки необходимо не только в качестве диетического питания, они повышают иммунитет и улучшают внешний вид. Так же яблоки выводят из организма токсины, улучшают работу кишечника и снижают количество холестерина в крови. Несмотря на целебные свойства яблок, эта диета не всем подходит. Лучше заранее посоветоваться с врачом.
Если вас интересует вопрос как убрать живот, то я блочная диета вам идеально подойдет. На яблочной диете рекомендуется сидеть 3, либо 7 дней. Продолжительными строгими диетами можно лишь навредить организму, а не оздоровить его. Оптимальным вариантом будет чередование правильного питания с непродолжительными диетами и разгрузочными днями. Трехдневная яблочная диета более строгая, нежели семидневная.
Достаточно 2 литров обычной питьевой воды. Яблок съедать не более полутора килограмм за день. Подходит такая диета не всем. И не смотря на эффективность яблочной диеты, не все могут продержаться на таком скромном питании.
Семидневная диета не многим отличается от трехдневной. Помимо яблок и питьевой воды, разрешается съедать умеренное количество сухарей или кусочков ржаного хлеба. Пить несладкий зеленый чай. При соблюдении диеты, в день, как правило теряется килограмм лишнего веса. Тех, кто продержится неделю, ожидает потрясающий эффект.
Яблочная диета.zipЯблочная диета — идеальное средство для тех, кто курит и собирается бросить. Яблоки притупляют голод и никотиновую зависимость. С любой диеты выходить нужно постепенно. С яблочной в том числе. Чтобы вес не вернулся, следует еще пару дней питаться только свежими овощами и фруктами, постепенно возвращаясь к привычному питанию. Многие современные люди стараются избавиться от лишнего веса. Главное помнить, что и питаться и голодать нужно в меру. Регулярные диеты опасны для организма.
Автор: Ростислав Диваков
