Простуда — это не самое приятное явление, но осенью и зимой никто от него не застрахован. Большинство людей ощущают неприятные симптомы простуды не менее недели, при простуде невозможно работать и заниматься спортом из-за слабости и разбитого состояния. Не все любят прибегать к лекарственным средствам, к счастью, есть способы ускорить выздоровление своими силами. Эти шесть методик ускоряют естественное выздоровление и облегчают самочувствие.
Чеснок
Антибактериальные и противовоспалительные свойства чеснока были открыты человечеством в незапамятные времена. Простое народное средство используется против многих недугов, в том числе и против простуды. Ты просто употребляешь в пищу чеснок, и он начинает работать против болезни внутри тебя.
Эфирные масла
Из всех естественных средств против простуды эфирные масла будут самыми мощными. Для того, чтобы ускорить и облегчить течение простуды, нужно выбирать эфирные масла с антибактериальными и противовирусными свойствами, это цитрусовые, хвойные ароматы, масло чайного дерева, эвкалипта и базилика.
При использовании в аромалампе частички масел будут развеиваться в воздухе и попадать внутрь при каждом вдохе.
Травы
Среди трав можно подобрать средство практически против любой болезни, травы имеют меньше противопоказаний, чем лекарственные препараты, и поэтому доступны для большего количества людей. Для лечения простуды используют ромашку, липовый цвет, против насморка используют шалфей и зверобой, от кашля — подорожник и донник.
Отдых
Здоровый отдых и полноценный сон — это обязательное условие выздоровления. Если переносить простуду на ногах, то она может перейти в опасные для здоровья и жизни осложнения. Несколько дней, проведенные дома, значительно ускоряют выздоровление.
Отсутствие стрессов
Состояние при простуде усугубляется от стрессов, для быстрого выздоровления отдыхать должны не только тело, но и разум. Не стоит ругать себя и нервничать за пропущенные рабочие дни и тренировки, от внутреннего стресса тебе станет только хуже.
Другие натуральные средства
Для того, чтобы найти лекарство от простуды, нужно заглядывать не только в аптечку, но и в холодильник. Многие продукты обладают выраженным противовоспалительным и противомикробным действием, это не только всем известный чеснок, но и корень имбиря, лимон, куриный бульон, корица, мед, малина, редька. Правильное составление меню при простуде ускоряет выздоровление и помогает людям чувствовать себя намного лучше.
