Болевые ощущения во время беременности — это весьма обычное явление, так как под влиянием гормонов ваш мышечный и суставо-связочный аппараты находятся в расслабленном положении. Помимо этого идет обильный набор веса, меняя при этом осевую нагрузку на ваш позвоночник.
А сейчас перейдем к рассмотрению основных видов лечения поясничного отдела позвоночника:
-Выполнение упражнений. Такие упражнения как ходьба и растяжка помогут избавиться от болевых ощущений. Но если вы испытываете боль, то не стоит приступать к выполнению этих упражнений, так как вы можете еще больше ухудшить ваше состояние. Также весьма благоприятное воздействие оказывает плавание, но при плавании брассом обязательным моментом является, чтобы лицо было погружено в воду, так как в противном случае будет идти нагрузка на позвоночный столб, усиливая при этом болевые ощущения.
-Массажные процедуры. Легонький массаж поможет вам избавится от боли в позвоночном столбе, но этот эффект имеет быстрое воздействие. Если ваш любимый человек изъявил желание сделать вам массаж, то скажите ему, что бы сильно не надавливал в ямки, находящиеся выше крестца. Так как в этих ямках располагаются акупунктурные точки – они отвечают за стимуляцию схваток. При воспалении седалищного нерва нельзя массировать болевую зону , это может привести к ухудшению ситуации.
-Ароматерапия. Позволит вам полностью расслабиться лежа в теплой ванне с такими эфирными маслами, как: лаванда, душица, иланг-иланга. На первом триместре воздержитесь от использования масла из лаванды, так как оно вызывает сокращение матки. Хорошей альтернативой является теплая грелка и пропитанная эфирными маслами ткань, положенные на поясницу.
-Гомеопатия. Применяйте гомеопатический аппарат (Nux Vomica), только если у вас:
-Поясничные боли достигли критического уровня;
-Для того чтобы перевернуться, вам нужно сесть;
-Чувство ползающих мурашек возле позвоночного столба;
-Чувствуете тупую боль в междулопатковой зоне;
-Разбитое состояние, эмоциональное истощение;
-Вы испытываете ухудшения при всевозможных наклонах;
Принимать нужно одну дозу натощак перед чисткой зубов за 30 минут до приема еды, рассасывая три крупинки под языком. Если после нескольких дней приема не чувствуются изменения, то следует обязательная явка к профессиональному гомеопату.
Автор: Ростислав Диваков
