Утро
Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.
За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).
Промойте нос солевым раствором.
На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.
Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
День
Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.
Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.
Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом (читайте также: Врач рассказал, что происходит с вашей печенью, если вы пьете кофе каждый день).
Вечер
Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.
Помните про аспирин в порошке.
Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.
Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки (читайте также: Почему нельзя ложиться спать с мокрой головой — дело не только в простуде).
