Если Вы быстро утомляетесь, чувствуете снижение аппетита, Вас замучили простуды – стоит задуматься об укреплении иммунной системы. Ведь именно она помогает организму справиться с тяжелыми заболеваниями. Можно сказать, что иммунитет является настоящим телохранителем для нас. Поэтому нужно следить за его состоянием и при его снижении – срочно принимать меры. В этой инструкции к действию, мы расскажем — как укрепить иммунитет народными средствами.
В каждой аптеке существует огромное количество препаратов, которые направлены на укрепление иммунной системы. Но параллельно со средствами медицины люди активно используют народные рецепты, которые ничуть не хуже, а в некоторых случаях даже и эффективней поднимают иммунитет.
взято с интернета
взято с интернета
Одним из проверенных народных средств, для профилактики болезней, является обычный лук и чеснок. Эти два растения богаты на полезные вещества, которые положительно влияют на организм. Для приготовления полезного эликсира следует измельчить три луковицы, положить в емкость, куда следует добавить пол-литра воды и стакан сахара. Всю эту смесь нужно поставить на медленный огонь, чтобы она наполовину выкипела. Далее луковый сироп нужно охладить и добавить туда две столовые ложки меда. Средство следует принимать ежедневно для усиления защитных сил организма. Что касается чеснока, то из него можно делать различные настойки, капли или употреблять в сыром виде ежедневно.
Помогают повысить иммунитет также фиточаи из лекарственных растений и ягод. Чтобы приготовить лекарственный напиток, следует взять по две столовые ложки черной смородины, брусники, малины, калины, шиповника, крапивы. Сюда следует добавить половину морковки, которые нужно нарезать. В эту смесь следует добавить три стакана кипятка. Все это должно пятнадцать минут пробыть на медленном огне. После этого нужно дать средству настояться около часа в теплом месте. Потом можно настой процедить и принимать по несколько раз в день.
взято с интернета
взято с интернета
Время от времени готовьте себе витаминные коктейли и десерты, которые укрепят организм. Для этого нужно взять инжир, лимон, грецкие орехи, чернослив и все это следует перемолоть на мясорубке. Заправить витаминную смесь нужно медом. Принимать средство надо по десертной ложке утром на голодный желудок. Также поможет в повышении защитных сил организма такой десерт: смешав сок моркови и черной редьки, следует в напиток добавить мед или лимонный сок. Этот коктейль особенно будет полезен весной и зимой, когда организм полностью истощен.
Укрепить силы организма помогут регулярные ингаляции с использованием отваров лекарственных трав. Этот метод помогает улучшить состояние человека и избавить его от болезней. Часто таким способом лечат пациентов в санаториях и на курортах. Лечение достаточно эффективно и помогает достичь высоких результатов.
Насытив свой рацион полезными овощами и фруктами, Вы также принесете ему огромную пользу. Одними из самых полезных продуктов являются грецкие орехи. Для того чтобы поддерживать в хорошем состоянии иммунную систему достаточно их съедать по несколько штук в день. Такими же полезными являются и яблоки. Существует также мнение, что съедая всего по одному яблоку утром натощак, Вы навсегда забудете про врачей. Поможет укрепить организм цитрусовые, зеленый чай и сок алоэ.
Помимо всех вышеперечисленный способов полезно будет закаливание. Этот эффективный метод позволит Вам навсегда забыть о всевозможных заболеваниях, депрессии и усталости. Только решив закалять организм следует начинать этот процесс постепенно, чтобы не вызвать различные осложнения.
Благодаря всем этим средствам Вы повысите защитные свойства организма и укрепите иммунитет. И тогда никакая простуда Вам будет не страшна!
