Проблема резистентных к антибиотикам бактерий является одной из острейших для всего человечества. И вот несколько советов, которые позволяют снизить риск появления таких микроорганизмов.
Используйте антибиотики только в случае острой необходимости. Ни в коем случае не принимайте эти лекарства для профилактики возможных инфекций, к примеру, после каких-либо стоматологических процедур или травм. Данный класс препаратов необходимо использовать только в том случае, если у вас уже появились симптомы бактериальной инфекции. Естественно, что антибиотики абсолютно бесполезны при борьбе с вирусами вроде простуды или гриппа.
Соблюдайте правила гигиены. Чаще мойте руки, проводить генеральную уборку в квартире и уделяйте особое внимание кухне и ванной для того, чтобы не допустить распространение болезнетворных патогенов.
Укрепляйте свой иммунитет натурально. Защитные системы нашего организма можно укрепить за счет более активного употребления определенных продуктов питания. К ним относятся брокколи, чеснок и шпинат.
Чаще употребляйте пробиотики. Такие ферментированные продукты питания, как йогурт и кефир, помогают уменьшить количество вредных бактерий в желудочно-кишечной системе. Они же способствуют увеличению числа бактерий полезных.
