Как сократить время заболевания вирусной инфекцией?

Как сократить время заболевания вирусной инфекцией?

Каким бы крепким ни был наш организм, вирусная инфекция полностью проходит как минимум за 3-4 дня.

Если мы истощены и подвержены стрессу, если у нас есть сопутствующие заболевания, а также если мы не позаботимся о здоровье, болезнь может длиться дольше и привести к осложнениям.

Если вы заболели гриппом или простудились, вы можете помочь своему выздоровлению, следуя нескольким основным советам. Вот что нужно сделать, чтобы как можно скорее встать на ноги:

# 1

Примите меры при первых симптомах и, самое главное, оставайтесь дома. Первые 24 часа имеют решающее значение для организма, чтобы мобилизоваться против вирусной атаки. Забудьте о тактике «Я пойду, сегодня на работу, а потом посмотрю, как я буду себя чувствовать». Даже если поначалу симптомы менее выражены, оставайтесь в постели.

# 2

Избегайте любой физической активности. В нашей стране в последнее время стало модным «лечить» грипп тяжёлыми физическими нагрузками. Однако такое истощение организма крайне вредно в тот момент, когда он уже атакован вирусом. Сохраняйте спокойствие, лежите в постели, а если вспотели, примите горячий душ или лучше всего примите горячую ванну для ног с морской солью.

# 3

Ешьте лёгкую пищу. Лучше всего немного фруктового, овощного или куриного супа, тёплого бульона, чая с мёдом. Тяжёлая пища, такая как мясо, яйца, сыр, орехи, обременяет пищеварительную систему и мешает организму мобилизоваться для борьбы с болезнью. Так что забудьте совет бабушки о насыщенной еде. Доказано, что умеренное голодание в первые 1-2 дня после развития симптомов способствует более лёгкому течению болезни.

# 4

Не принимайте антибиотик! К сожалению, многие люди занимаются самолечением с помощью антибиотиков при первых симптомах, таких как боль в горле и температура. Помните: антибиотик назначают не при гриппе и вирусной инфекции, а только при развитии сопутствующей бактериальной инфекции. Излишний приём антибиотиков только нарушает микрофлору желудочно-кишечного тракта и ещё больше подрывает иммунитет. Если вирусная инфекция имеет неприятные симптомы в течение как минимум 3-4 дней, это нормально, а если они продолжаются дольше, ухудшаются или вы просто не замечаете никаких улучшений, важно обратиться к врачу.

Распространению различных инфекций может также способствовать простое прикосновение к предметам, которыми пользовался до того зараженный человек. По ссылке https://dispensator.ru/catalog/ предлагается широкий спектр санитарно-гигиенического оборудования для мест общественного пользования. Реализует данное оборудование компания «Dispensator».

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *