Как уберечься от гриппа и ОРВИ

Как уберечься от гриппа и ОРВИ

Простудой и гриппом хоть раз каждый из нас болеет в зимнее время. Болезни эти вирусные, а потому лечение их сводится, в основном, к борьбе с симптомами. Почему?

Да потому, что препаратов, на самом деле уничтожающих вирусы не так много. По цене они не каждому по карману, да и лечение такими средствами может сопровождаться множеством побочных эффектов. Лекарства от простуды и гриппа, которые мы обычно покупаем в аптеках, всего лишь облегчают проявления болезни.

Самый действенный и дешёвый метод противодействия ОРВИ и гриппу — противостоять их появлению. Для этого существуют простые правила, придерживаясь которых можно сберечь себя от вирусных инфекций.
Хороший способ профилактики вирусных болезней — регулярное мытье рук с мылом, промывка пазух носа и полоскание солёной водой горла.

Следующее, что нужно делать: поддерживать иммунитет. Для этого достаточно каждый день съедать пару зубчиков чеснока или пару ложек мёда, и питаться растительной пищей, с достаточным содержанием витамина С. Можно принимать и поливитамины.

Не будут лишними меры предосторожности: на людях, в общественном транспорте, в магазинах старайтесь держать дистанцию. Знайте, что вирусы переносятся через такие биологические носители как капельки слюны, выделения из носа, мокрота. Поэтому, реже посещайте массовые мероприятия и места, где надо находиться в тесном контакте с людьми.

Ослабленный и истощённый организм быстрее поддаётся атакам вирусов. Поэтому, полноценный отдых, пребывание на свежем воздухе, занятие легкими физическими упражнениями – тоже верные помощники в профилактике гриппа и других вирусных инфекций.

Хотите со скидкой купить стильную одежду в интернет-магазине wellberis. Тогда вам стоит посетить сайт prominator.ru. Здесь представлен промокод wellberis, который даст вам возможность получить хорошую скидку на модную одежду.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *