Каждый родитель стремится укрепить иммунные силы ребенка, ведь это поможет противостоять болезням, микробам и инфекциям. Сегодня аптечная сеть предлагает немало препаратов и витаминов, призванных усилить естественные защитные свойства детского организма. Однако стоит ли тратить средства на подобную «химию», когда сама природа подарила людям немало эффективных методов.
Лук и чеснок
Свежий лук и чеснок – первые помощники, помогающие укрепить детский организм. Добавляйте мелко нарезанный лук в овощные салаты, а зелеными перьями можно посыпать любое блюдо, украсить бутерброд. Гренки или кусочек хлеба можно натереть чесноком.
В период простуд изготовьте ребенку чесночный «талисман». Для этого в пластиковую коробочку из-под шоколадного яйца поместите нарезанный на дольки чеснок. Проколов емкость в нескольких местах, закройте ее и закрепите на веревочку. Повесьте коробочку на шею ребенка.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты содержат бифидобактерии, которые повышают защитные способности кишечника. Вредные бактерии не попадут в кишечную систему организма. Для этого достаточно выпивать стакан кефира в день. Предпочтение лучше отдавать напиткам домашнего производства. Если готовить кефиры и йогурты самостоятельно нет возможности, выбирайте магазинные, но те, что имеют небольшой срок хранения и не содержат дополнительных вкусовых добавок.
Мед и лимон
Детям после 3 лет, если они не имеют аллергии на продукты пчеловодства, можно давать по 1 чайной ложке меда в день. Предпочтение следует отдавать гречишным или липовым сортам. Мед можно класть в теплое питье (чай или молоко), смешивать с орехами и сухофруктами.
С помощью меда можно также приготовить полезный напиток. Для этого 2 чайные ложки сока лимона и одну меда нужно развести в стакане теплой воды и предложить ребенку.
Травы и ягоды
Лето – пора заготовить впрок полезные, укрепляющие иммунитет травы и ягоды. Земляника, ежевика, малина, клюква, смородина – все эти ягоды можно заморозить, чтобы затем готовить смузи, компоты или кормить ими ребенка в натуральном виде, сдобрив сахаром или медом.
Отличное укрепляющее средство – чай из цветков липы и ромашки. 1/2 стакана ежедневно будет достаточно, чтобы забыть о простудах на всю зиму. Кстати, подобный сбор можно добавлять в ванну для купания.
Наконец, не забывайте, что шиповник также является отличным тонизирующим средством. Предлагайте напиток из него детям, пить его следует 2 – недельным курсом, который повторять ежемесячно с осени по весну.
