. Что это за болезни?
Американские центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) указывают, что наиболее достоверно с риском тяжелого течения COVID-19 связаны следующие заболевания:
рак,
хроническая болезнь почек,
хроническая обструктивная болезнь легких,
болезни сердца (сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии);
ослабленная иммунная система после трансплантации органа;
ожирение;
серповидно-клеточная анемия;
сахарный диабет 2 типа.
Кроме того, этот риск повышен у людей с бронхиальной астмой (средней и тяжелой), нарушениями мозгового кровообращения, муковисцидозом, гипертонией, сниженным иммунитетом (после пересадки костного мозга, при ВИЧ-инфекции, лечении препаратами, которые подавляют иммунитет), деменцией, болезнями печени, лишним весом (с индексом массы тела от 25 до 29), фиброзом легких, талассемией, сахарным диабетом 1 типа.
Исследования продолжаются, этот список может меняться со временем, он может немного отличаться в разных источниках. С практической точки зрения важно знать, люди с какими болезнями официально считаются группой риска по COVID-19 в вашей стране или вашем регионе. По ссылке можно познакомиться с таким списком для Москвы.
2. Нельзя запускать старые заболевания
В условиях пандемии нельзя пренебрегать хроническими болезнями. CDC напоминают, что лечение необходимо проводить, как и раньше. Кроме того, на всякий случай стоит запастись нужными лекарствами впрок, например, на месяц. В случае ожирения, несмотря на карантинные ограничения, нужно поддерживать рекомендованный уровень физической активности и диету. При обострении хронической болезни или появлении симптомов COVID-19 нужно обратиться за медицинской помощью.
3. Ограничить контакты, изолироваться
Самый надежный способ предупреждения болезни – ограничение контактов с людьми, в первую очередь нужно сократить посещение общественных мест. Европейский центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует иметь запас продуктов и бытовой химии, чтобы реже выходить в магазин. Для покупок можно попробовать пользоваться онлайн-сервисами. В то же время, организация указывает на важность поддержания социальных контактов на случай, если понадобится помощь (это лучше делать при помощи телефона и интернета).
При изоляции нужно поддерживать физическую активность, однако следует избегать спортзалов: заниматься лучше на улице или дома. Контакт с медицинскими работниками желательно держать при помощи телефона и, если есть возможность, средств телемедицины.
4. Если приходится бывать в общественных местах или общаться с людьми
Людям с хроническими заболеваниями следует особенно строго придерживаться мер профилактики COVID-19:
избегать скоплений людей, особенно в плохо проветриваемых помещениях;
стараться держаться на расстоянии не менее двух метров от других людей;
делать покупки не в час пик;
не ездить в час пик на общественном транспорте;
носить маску в общественных местах (рекомендуется носить именно медицинскую маску);
стараться как можно меньше трогать различные поверхности, которых часто касаются другие люди;
не трогать лицо руками;
по возможности часто мыть руки и/или обрабатывать их антисептиком.
5. Как быть с работой?
Если есть возможность, при хронических болезнях, которые увеличивают риск тяжелого COVID-19, лучше работать из дома. Еще один вариант – попробовать взять больничный, если это предусматривает региональное законодательство и ваша болезнь входит в утвержденный местными властями список.
Людям с хроническими болезнями, которым приходится ходить на работу, нужно максимально строго соблюдать меры профилактики. О них можно узнать из нашего материала.
6. Как быть, если я живу с человеком из группы риска?
Тем, кто проживает вместе с людьми из группы риска, необходимо особенно тщательно соблюдать правила профилактики COVID-19. Если у кого-то из членов семьи появились симптомы инфекции или тест показал положительный результат, то его срочно необходимо изолировать. Людям с опасными хроническими заболеваниями на время изоляции лучше переехать в другое место – к друзьям или родственникам. Если это невозможно, то изоляция и больного, и человека из группы риска должна быть максимально строгой. Ее правилам посвящен наш материал.
