Психолог Дмитрий Синарев рассказал от чего зависит успех в отказе от курения. По словам специалиста, наибольшую роль в процессе расставания с вредной привычкой играет личная мотивация человека.
Названа главная составляющая отказа от куренияОн посоветовал честно ответить себе на вопрос о том, действительно ли человек хочет расстаться с сигаретами. От ответа, по его мнению и будет зависеть успех.
Кроме того, он подчеркнул, что сложности обычно вызывают такое явление, как «вторичная выгода», которую несет в себе ритуал курения. Так, одной из них может выступать перерыв в работе. В таком случае важно сохранить преимущества, исключив из них только вредную привычку.
