Хроническое недосыпание влияет на иммунную систему так же негативно, как и чрезмерные физические нагрузки.
Группа ученых из Великобритании и Нидерландов нашла подтверждение тому, что хронический недостаток сна ухудшает состояние иммунитета
В эксперименте участвовали 15 молодых здоровых мужчин. У них брали анализы крови в нормальном состоянии и состоянии крайнего недосыпания. Во время проведения эксперимента добровольцам было запрещено употреблять алкоголь, кофеин и различные медикаменты, способные менять циркадные ритмы искусственным образом.
Исследование показало, что в состоянии крайнего недостатка сна у мужчин снижалось количество гранулоцитов в крови, поскольку происходило нарушение ритмичности их выработки, особенно в ночное время. Причем с усугублением недосыпания это состояние прогрессировало.
Гранулоциты играют важную роль в иммунной системе человека.
По результатам исследования ученые предлагают включать в курс лечения пациентов с бессонницей иммуномоделирующие препараты.
