Ежегодно осень встречает нас своими яркими красками природы, урожаем, а также появлением или обострением болезней. Осень как и весна является переходным периодом для организма. Летом организм получает достаточное количество витаминов и солнечного тепла, чего не скажешь об осени. Именно поэтому в это время, пока организм не перестроился на другой режим работы, часто возникают проблемы со здоровьем. С точки зрения календаря по загрузке работой, то осень лидирует ведь в этот период меньше праздничных дней, которые могли бы дать хоть небольшой тайм-аут для адаптации организма. Этому способствуют многочисленные факторы, к которым, прежде всего, относим изменение температурного режима. Параллельно происходят прыжки атмосферного давления и влажности что благоприятствует для вирусов и бактерий. В то же время увеличивается их концентрация и снижаются защитные возможности организма.
Почти каждый человек в этот период в разной форме переносит ОРВИ — грипп, риновирусная, аденовирусная инфекция у детей и взрослых. Они соответственно за собой тянут проблемы с горлом и носоглоткой (тонзиллит, аденоиды). У кого есть хронические заболевания — здесь очередь обострения для гастроэнтерологических патологий (особенно язвенной болезни). Часто напоминают о себе в прошлом больные суставы и некоторые аллергические болезни, связанные с цветением определенных растений. Частая смена погоды и уменьшения количества света в течение суток способствуют уменьшению количества серотонина и эндорфинов, что отражается на психическом здоровье. Речь идет о некоторых психических болезнях (шизофрении, неврозах). В случае переохлаждения о себе напоминают почки и в прошлом перенесенный цистит.
Предупредить болезнь легче, чем ее лечить. Поэтому в соответствующий промежуток времени следует подготовить организм к переходному периоду. Занятия спортом и массаж помогут в психологическом плане и повысят тонус организма. Диета и размеренное питание позволят избежать нарушений системы пищеварения. А принятие профилактических средств из аптечки народной медицины и адаптогены (группа препаратов для повышения общей устойчивости организма к факторам окружающей среды) помогут минимизировать риск ОРВИ. Указанные меры помогут даже в случае возникновения очередного обострения — тогда течение его будет значительно легче и вы быстро поправитесь.
Автор: Ростислав Диваков
