Поговорим о невидимом. Стресс и его последствия

Поговорим о невидимом. Стресс и его последствия

Что же такое стресс? Стресс или стрессовое состояние – это защитные физиологические реакции человека на постоянное воздействие стрессовых раздражителей. Стресс развивается в трёх стадиях: появление тревог, стабилизация – защитные силы организма начинают действовать и стадия истощения, когда эти защитные функции организма на исходе. Во время стресса некоторые люди выглядят вялыми, уставшими, им неинтересна жизнь, не следят за собой и за окружающим их пространством – все это запущенное состояние стресса, которое называется депрессия. А некоторые проявляют агрессию, даже может показаться, что они активны, но это все те же защитные механизмы организма.

Стрессоры – факторы, вызывающие стрессовую реакцию или стресс. Они подразделяются на физиологические и психологические. Например, к психологическим стрессорам относятся большая ответственность, информационная перегруженность, принятие решения в условиях ограниченного времени, конфликты на работе, в семье и другие. К физиологическим факторам относят постоянные шумовые раздражители слуха, сильный холод или жару, голод или строгая диета, боль и так далее. Вообще, в роли своеобразного раздражителя и как следствие, появления стресса может быть любая ситуация, которая коренным образом меняет жизнь человека, будь то к лучшему или в худшую сторону. Можно привести пример печальных событий в жизни человека: смерть родственника, увольнение с работы, развод. Но также есть и радостные моменты, которые способны вызвать стресс: свадьба, переезд на новое место жительства и другие. Американские ученые даже разработали шкалу, по которой определяют уровень воздействия факторов стресса на организм человека в зависимости от произошедшего в его жизни события.

Для того чтобы избавиться от стресса можно устроить шоппинг. Например, посетить магазин Трейд-Сити. Отзывы в Трейд-Сити на клатчи положительные.

Когда стрессоры воздействуют на организм, то в кровь выделяются различные виды гормонов, в том числе и адреналин. Это способствует изменениям в работе различных органов и систем: обостряется слух, зрение, усиливается защитная функция кожи, усиливается иммунитет, сердце бьётся чаще и так далее. Это природный защитный механизм организма. Некоторые стрессоры проходят мимолётно, а другие воздействуют на человека постоянно. Но человек не может жить в стрессовом состоянии всегда, это может способствовать развитию фазы истощения, когда органы начинают болеть и появляются различные хронические заболевания.

Что же делать и как быть? Ответ довольно прост – суметь определить причину или источник стресса, а далее уже требуется их устранение. Порой для этого требуется что-то изменить как в себе, так и в своей жизни. Поменять жизнь к лучшему под силу каждому из нас, ведь наше хорошее физическое и эмоциональное состояние ничем не заменить и не купить ни за какие средства!

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *