Все люди, независимо от их материальных положений и статуса, болеют. И вот тогда встает вопрос о поднятии иммунитета, из-за нехватки которого в нашем организме начинают размножаться бактерии и вирусы. С чего же начать?
Как говорили нам наши дедушки и бабушки, чеснок – лучший помощник в борьбе с вирусами и бактериями. Это работает и сегодня, но также сейчас имеются специальные чесночные капсулы, которые продаются в любых аптеках. Такие капсулы, в отличие от простого чеснока, не имеют специфического запаха.
Эффективным в борьбе с вирусами и бактериями являются витаминные чаи с добавками. Например, чай из плодов шиповника – самый действующий и полезный, особенно с добавлением кефира и других витаминных соков. Все знают и о пользе цитрусовых: лимоны, апельсины, грейпфруты – вот, что нужно, чтобы поднять иммунитет. Ешьте эти фрукты, добавляйте в чай или делайте из них ванну, не важно, главное как можно больше. Промывайте носовые ходы солевым раствором, или специальными защитными мазями. Это побережет вас от возможного заражения болезнью.
Если у вас заболело горло, то скорее помогите ему, полощите горло отваром ромашки, шалфея. Делай профилактику еще не заболевшему горлу: промывай его каждый день соленой водой, что поможет вывести из него все микробы. Всегда, после улицы, перед едой мойте руки. Мы все знаем, что это для того, чтобы бактерии, которые имеются на ваших руках, не попадали в рот. Не забывайте проветривать помещения, очищая воздух, избегайте сквозняков. Следуйте таким простым правилам, и вы избежите неприятных болезней.
