В первую очередь надо четко понять, что же такое простуда? Медицинские словари, говорят о том что данный термин имеет сугубо бытовой характер, за которым скрывается целая группа заболеваний, зачастую связанных с переохлаждением. Причиной все же является не холод как таковой, а вирусы и бактерии. Поражая слизистую, микроорганизмы вызывают воспаление и различные симптомы интоксикации. Она происходит вследствие того, что в процессе своей жизнедеятельности вирусы и бактерии выделяют большое количество продуктов обмена, которые в свою очередь отравляют клетки, вызывают защитную реакцию организма. Появляются признаки отравления и аллергии, такие как головная, мышечная, суставная боль, жар, иногда кожная сыпь.
Почему же именно холод связывают с простудой? Причин тут несколько. При резком снижении температуры происходит изменения кровообращения в слизистых путях, что дает благоприятную почву для быстрого роста и размножения микроорганизмов. Холод замедляет иммунную реакцию, организм медленнее отвечает на внешние атаки, что тоже благоприятного для вирусов. Переохлаждение это стрессовая ситуация для тела, при долгом нахождении в таком состоянии происходит нарушение кровотоков, что также помогает микроорганическим оккупантам. И естественно, что в плохую погоду люди больше пользуются общественным транспортом, находятся в общественных местах, закрытых помещениях, где концентрация микробов и вирусов на единицу площади крайне высока.
Среди общих причин простудных заболеваний можно отметить еще снижение иммунитета, что характерно для весны, когда после долгой зимы организм ослаблен авитаминозом и неспособен адекватно отвечать на внешние атаки. Хронические стрессы отрицательно сказываются как на защитных функциях тела, так и на нервной системе. В стрессовой ситуации организм вырабатывает адреналин и норадреналин, который мобилизуют и придают сил.С другой же стороны, долгое нахождение в адреналиновом состоянии разрушают иммунитет и нейронные связи. Недостаток сна погружает организм в состояние постоянного напряжения , что тоже отрицательно сказываются на иммунитете. Гиподинамия, что является недостатком движений и физических нагрузок сказывается на ослаблении дыхательной системы, застою крови.
