Хочу рассказать о замечательной диете, рассчитанной на девять дней. Суть ее в том, что первые три дня едим вареный рис без масла и соли.
Готовим рис так: с вечера заливаем 200 граммов водой, а ранним утром откидываем рис на дуршлаг и под проточной водой, тщательно промываем. Задача состоит в том, чтобы смыть крахмал с крупы. Потом перелаживаем в кастрюлю, соотношением один к двум заливаем горячей водой и варим 15 минут. Рис разделяем на 6-7 равных частей и в течение дня едим, не давая себе ощутить чувство голода. До восьми часов вечера должна быть съедена последняя порция. С рисом, параллельно, пьём воду. Пить нужно не меньше 2,5-3 литров в день. Воду и рис, следует распределять равномерно, не допускать много жидкости к вечеру.
Вместе с рисом и водой, в день, съедаем до 3 чайных ложки мёда. Едим мёд просто так — ложечкой, ни на что не намазывая, запиваем водой. И так три дня. Кстати, мед также полезен для волос. Из меда можно делать маски для волос. После таких масок волосы станут крепкими и здоровыми. Можно также сделать наращивание волос в Москве. Так ваши волосы станут еще более густыми длинными и красивыми.
Следующие три дня — постное вареное куриное мясо или рыба. Куриные и рыбные дни нужно чередовать, ненадо совмещать курицу и рыбу, в один день. Не забываем параллельно про мёд и воду. 350-400 г окорочков или курицы (без шкурки), так же без соли и масла, отвариваем до готовности. Для аромата можно добавить чеснок, перец горошком, пряности или лук.
Последние три дня — в любом виде, фрукты и овощи. Исключение — банан и картофель. Будете ли вы их есть в сыром, запеченном или вареном виде — дело ваше, но главное — опять же без соли и масла. Пить жидкости надо не меньше 2 литров в день: минеральная вода — без газа, чай или кофе — без сахара.
При соблюдении этой диеты вы гарантированно скинете несколько килограммов. Я за эти 9 дней похудела с 74 кг до 64. А вот моя подруга — всего на 5 кг, но при этом и я, и она почувствовали себя легче, красивее и как-то уютнее в своем теле. На фото это я сейчас так выгляжу. К сожалению, у меня нет фотографий до диеты, так как я тогда стеснялась фотографироваться.
Автор: Ростислав Диваков
