Поскольку в рацион здорового человека входит большое количество белков, то и воды необходимо выпивать много. В среднем количество воды за день должно достигать 8-10 стаканов. Это необходимо для удаления через почки метаболических продуктов распада, образующихся после приема любой пищи, в том числе белков. При недостатке воды почки не способны эффективно осуществлять эту функцию.
Кроме того, вода играет и другую важнейшую роль, образуя среду для всех ферментативных и химических реакций в нашем организме, включая переваривание пищи и метаболизм жиров. Кроме того, вода переносит питательные вещества и доставляет кислород во все уголки тела.
Комментарии
Как по мне, то у каж...
— Яна »В теплое время года ...
— Ева »Любая острая боль (п...
— Жанна »