Записи с меткой "питание"

Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от сыра

Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от сыра

В некоторых случаях сыр может нанести вред здоровью. В частности, с осторожностью к употреблению этого продукта следует относиться людям с гипертонией.

Как рассказала Москве 24 врач-диетолог Маргарита Королева, этой категории людей сыр противопоказан из-за солевых компонентов, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение объема ц...

Читать полностью

7 продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина

7 продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина

Доктор Эни-Олорунда назвал 7 продуктов, с помощью которых можно повысить уровень гемоглобина в крови.

Крайне важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина. Его падение может свидетельствовать о нехватке железа и анемии. Корректировать гемоглобин можно с помощью питания...

Читать полностью

Профессор: Всего сто граммов этого продукта незаменимы для сосудов

Профессор: Всего сто граммов этого продукта незаменимы для сосудов

Исследователи из Королевского колледжа Лондона в рамках наблюдения за тем, как небольшое изменение в рационе влияет на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и состояние сосудов, поделились выводами и дали совет.

Так, наблюдая за несколькими десятками добровольц...

Читать полностью

Врач рассказала, как питание влияет на наш иммунитет

Врач рассказала, как питание влияет на наш иммунитет

Иммунолог Людмила Гончарова рассказала, как питание влияет на защитные силы организма.

Современная медицина считает, что на 80% состояние нашего здоровья зависит от питания. Поэтому крайне важно, чтоб наш организм каждый день получал белки, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы...

Читать полностью

Нехватка фловоноидов в рационе грозит слабоумием

Нехватка фловоноидов в рационе грозит слабоумием

Исследовательский центр по проблемам питания человека при Университете Тафтса показал, что длительное потребление богатых флавоноидами продуктов (ягод, яблок, чая) связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера, пишет Medical News Today. Ученые анализировали потребление шести различных типов флавоноидов среди 2801 человека в течение почти 20 лет...

Читать полностью

Скрываемая правда — хлеб полезен для здоровья

Скрываемая правда — хлеб полезен для здоровья

Для многих россиян хлеб это один из основных продуктов питания. Принято считать, что отказ от хлеба идет на пользу здоровью, но в этом продукте очень много ценных для организма свойств.

Клетчатка. В различных хлебобулочных изделиях содержится разное количество клетчатки, как правило, не менее 1 г на порцию...

Читать полностью

Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают

Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают

Почему не надо морить себя голодом, чтобы похудеть
Что происходит, если мы сокращаем и без того небольшое потребление калорий? Мы, естественно, ждем, что с этого момента начнем худеть еще активнее и через неделю влезем в любимое новогоднее платье. Но нет — в действительности эффект будет противоположным. Как связаны диета и обмен веществ, рассказывает Джульетт Келлоу, врач-диетолог из Великобритании...

Читать полностью

Стройте оборону: 6 специй для сильной иммунной системы

Стройте оборону: 6 специй для сильной иммунной системы

Если вы хотите поддержать свою иммунную систему, то вам не обязательно прибегать к аптечным средствам. Есть специи, которые не только обладают прекрасным вкусом, но и укрепляют иммунитет.

Поддержите иммунитет здоровым и вкусным способом
Многие травы, используемые в ку...

Читать полностью

Высокий холестерин: ученые назвали лучший фрукт, который снижает холестерин

Высокий холестерин: ученые назвали лучший фрукт, который снижает холестерин

Связь между здоровьем кишечника и уровнем холестерина может быть сложной, но оказывается, что они помогают и мешают друг другу. В ходе исследования изучались бактерии в кишечнике и их влияние на холестерин, и был обнаружен один из лучших фруктов, которые настоятельно рекомендуется добавлять в свой рацион, чтобы снизить уровень холестерина...

Читать полностью

Ученые рассказали, какие привычки питания вредят почкам

Ученые рассказали, какие привычки питания вредят почкам

Монашский университет, передает The Times of India, установил: термически и химически обработанные продукты питания богаты вредными соединениями, известными как конечные продукты гликирования. Данные соединения отвечают за привлекательный вкус и запах жареных, запеченных продуктов...

Читать полностью