Записи с меткой "плохой сон"

Плохой сон в три раза повышает риск заболеваний сердца

Плохой сон в три раза повышает риск заболеваний сердца

Наличие нарушений сна на 141% увеличивает риск развития заболеваний сердца, показали результаты популяционного исследования, проведенного в США. Как заключили авторы работы, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует сосредоточиться, в частности, на коррекции качества сна...

Читать полностью

Ожирение печени: ваш сон может говорить об этой проблеме

Ожирение печени: ваш сон может говорить об этой проблеме

Печень существенно влияет на то, как организм вырабатывает гормоны мелатонин и кортизол, определяющие глубину и продолжительность сна.

Гормоны кортизол и мелатонин, производимые телом, определяют чередование циклов сна и бодрствования...

Читать полностью

Плохо спим – чаще болеем: почему иммунитету так нужен здоровый сон?

Плохо спим – чаще болеем: почему иммунитету так нужен здоровый сон?

В этом году Всемирный день сна отмечают 15 марта. И сегодня мы вам расскажем о тех катаклизмах, которые могут обрушиться на ваш иммунитет, если вы не будете отводить для сна положенных 8 часов.

От укрощения огня и до первого смартфона

Все пошло «наперекосяк», когда человек сумел...

Читать полностью