По словам врачей, во время самоизоляции полезно делать дыхательные упражнения, направленные на укрепление здоровья легких. Благодаря таким упражнениям увеличивается поступление кислорода в ткани и повышается устойчивость организма к гипоксии.
Медики назвали...
Избежать заболеваний проще, чем их вылечить. Необходимо просто придерживаться правил профилактики и укрепить иммунную систему. Для укрепления иммунитета существует множество средств, однако самым полезным и приятным способом остается физическая нагрузка...
Гимнастика – это самый популярный вид спорта. На сегодняшний день различают несколько видов физической культуры: эстетический, художественный, командный, акробатический, оздоровительный, ритмический и т.д. Однако, каждый из них оказывает положительное влияние на организм, позволяя избежать массу заболеваний. Таким занятием можно заниматься как в специально отведенных местах, например, в спортивных комплексах, так и в домашних условиях. При этом, если верить статистике, большинство людей предпочитает заниматься ею на дому.
Компьютер – зло для шеи!
Проблема больной шеи сегодня – это проблемма миллионов! Еще каких то 20 лет назад остеохондроз шейного отдела не казался такой массовой эпидемией и касался в основном таких работников, как бухгалтер, юрист, программист. Но массовая компьютеризация и что того хуже – появление интернета и социальных сетей поставили в зону риска практически всех, начиная от первоклашек и заканчивая пенсионерами, независимо от рода деятельности.
При каких-либо проблемах спины, будь то остеохондроз, протрузии межпозвоночных дисков, межпозвоночная грыжа или просто усталость в поясничном отделе, физические упражнения для позвоночника просто необходимы. Главное грамотно рассчитать нагрузку и не переусердствовать.
Как же проводить
Бигль – это жизнерадостная порода собаки, которая первоначально была выведена для охоты. Сегодня они уже забыли свое предназначение, и стали просто отличными друзьями своему хозяину. Бигль готов круглые сутки проводить со своим хозяином. Собака очень активная, поэтому надо рассчитывать свои силы, прежде чем приобретать эту породу.
Тому, кто решил приобрести собаку Бигль нужно не только прочитать про нее, но и приготовиться к серьезным занятиям дрессировкой, так как они обычно трудно восприимчивы к ней.
Сегодня проблема лишнего веса стала особенно актуальной. Много людей ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, абсолютно отрицают любые физические нагрузки. Некоторые делают это осознано, а некоторые просто плывут по течению и не желают изменить что-то в своей жизни.
При склонности к аллергии важно тренировать иммунитет. В этом поможет специальный комплекс упражнений.
Комплекс упражнений
Стоя
1. И. п. – пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища. Ходьба на месте в течение 1 мин (2 шага – вдох, 4-5 — выдох, 2 шага – пауза). Темп средний...
В период обострения болезни помогает точечный массаж. В течение 5–6 секунд нужно произвести вращательные движения по лбу, шее и щекам по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5–6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту...
Лечебная гимнастика, которая способствует улучшению работы легких.
Упражнение 1 – станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, выдуйте живот и при этом вдохните. Поставьте руки перед собой, наклонитесь и одновременно втяните живот и сделайте выдох.
Упражнени...
Энтеровирусные респираторные инфекции — клинически полиморфные заболе
Удобным объектом моделирования является эпидемический процесс типичных возд
Зубы мудрости — это третьи моляры, которые обычно прорезываются у человека
Мужская шапка – это не просто средство защиты от холода, но и важный элемен
© Цефтобипрол (Zeftera) против MRSA
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Комментарии
Как по мне, то у каж...
— Яна »В теплое время года ...
— Ева »Любая острая боль (п...
— Жанна »