Записи с меткой "зима"

7 способов укрепить иммунитет зимой

7 способов укрепить иммунитет зимой

Зимой как никогда требуется укрепление иммунитета. Ведь в холодное время года система больше подвержена влиянию различных бактерий и вирусов, есть огромные риски простудиться или подхватить грипп.

В нашем материале мы расскажем о том, как следует защитить себя и укрепить иммунитет...

Читать полностью

Эти ягоды помогут укрепить иммунитет в зимние месяцы

Эти ягоды помогут укрепить иммунитет в зимние месяцы

Употребляя эти ягоды каждый день, можно будет забыть о таблетках и ослабленном иммунитете.

Природа позаботилась о нас, правда, ее дары принимают не все, но это из-за незнания. Все без исключения ягоды вмещают в себе такой состав полезных веществ, органических кислот, витаминов и минералов, что запросто могут заменить любой противовирусный аптечный препарат...

Читать полностью

Польза и вред зимнего закаливания

Польза и вред зимнего закаливания

Приближаются крещенские купания, а значит, самое время вспомнить о вреде и пользе зимнего закаливания.

Принципы зимнего закаливания

Основным принципом закаливания являются постепенность и систематичность. И детям, и взрослым надо начинать с щадящих способов...

Читать полностью

Пять эффективных способов поддержать организм зимой

Пять эффективных способов поддержать организм зимой

Защититесь в период гриппа.

Существует много способов повысить зимой иммунитет, но какие из них просты в исполнении и при этом эффективны? Врачи поделились рекомендациями, которым они следуют сами.
Простой способ повысить иммунитет №1: добавлять во все блюда чеснок...

Читать полностью

Зима близко: как метеозависимым людям противостоять капризам природы

Зима близко: как метеозависимым людям противостоять капризам природы

Магнитные бури, дождь, ветер, резкие перепады давления — нелегкие испытания для людей, страдающих метеозависимостью. Если при малейших переменах погоды вы чувствуете головную боль, засыпаете на ходу, хотя накануне честно пытались выспаться, или раздражаетесь по всяким пустякам, скорее всего, вы излишне метеочувствительны. И у ваших недугов есть вполне объяснимые причины...

Читать полностью

Как не заразиться гриппом этой зимой

Как не заразиться гриппом этой зимой

Февраль – время начала гриппозных эпидемий. «На 100% защититься от вируса невозможно. Все зависит от силы иммунитета человека, — говорит врач Александр Мудрецов, эксперт в области лечебной и спортивной медицины. – В то же время есть ряд хитростей, которые с больше вероятностью позволят не заразиться»...

Читать полностью

Стало известно, почему зимой появляется насморк

Стало известно, почему зимой появляется насморк

Насморк часто возникает не потому, что вы простудились.

Особенно это актуально зимой. Вы замечали, что часто заходя или выходя из теплого помещения начинаете шмыгать носом?

Холодовой ринит – именно так называется насморк, который возникает из-за изменения температуры...

Читать полностью

Как ухаживать за волосами снежной зимой?

Как ухаживать за волосами снежной зимой?

1)В первую очередь необходимо принимать комплекс витаминов.

Зима – это период, когда в организме происходит нехватка витаминов. Иммунитет слабеет. Поэтому мы не только чаще болеем, но и портится структура кожи, тускнеют волосы и ломаются ногти. Так как организму нужны витамины, так и наши волосы нуждаются в правильном уходе. Они не получают всех полезных минералов. Из-за этого становятся ломкими и теряют цвет.

Читать полностью

Как не простудиться осенью и зимой – Заболевания / Методика лечения

Как не простудиться осенью и зимой – Заболевания / Методика лечения

Наступают холода, и каждый человек задается вопросом: как сохранить свое здоровье, чтобы банальная простуда не помешала работе и отдыху.

«Готовьте сани летом, а телегу – зимой». Начинайте заботиться о своем иммунитете летом. Ешьте свежие качественные овощи и фрукты. Пополняйте свой организм полезными минералами, витаминами. Больше находитесь на свежем воздухе.

Читать полностью

Зимняя и летняя спецобувь: требования и применение

Зимняя и летняя спецобувь: требования и применение

Условия труда многих производственных предприятий не позволяют находиться сотрудникам на территории цехов или строительных площадок без специальной одежды и обуви. В противном случае создается реальная опасность для здоровья и жизни трудящихся.

Цели и условия применения спецобуви классифицируют ее на летние и зимние модели общего назначения и предназначенную для определенных условий работы.

Читать полностью