Весна – это идеальное время, когда вся природа оживает, после долгой и холодной зимы. Весной стоит не только купить красивое вечернее платье на сайте salonmylady.ru, но и восстановить организм. Да и наш организм весной как никогда требует восстановления. Нуждается в восстановлении и наша печень, за зиму «уставшая» от тяжелой пищи и различных противопростудных лекарств. Поговорим о том, как самостоятельно помочь восстановлению этого органа.
Часто после обильных праздничных застолий возникают затруднения в работе печени. На самом деле, в этом органе не расположены нервные окончания, поэтому печень не подает организму сигнала о проблем до появления серьезных заболеваний. Как же защитить печень и предотвратить возникновение серьезных проблем с нею? Первое, что необходимо – ежегодная полная проверка организма у врача. И второй, не менее важный пункт в заботе о здоровье печени – это максимально бережное к ней отношение.
Что может вредить печени?
Главные враги здоровья печени – это стресс, алкоголь, курение, нездоровая и жирная пища, экологически вредная среда. Существует и другие факторы, которые могут оказать негативное влияние на работу печени. Это паразитарные и вирусные инфекции, желчекаменная болезнь, хронические заболевания пищеварительного тракта. Также любые чрезмерные нагрузки на этот орган, такие как: прием лекарственных средств, переедание, увлечение экзотической пищей, способны отрицательно влиять на работоспособность печени.
Как же поддержать печень?
Первое что нужно пересмотреть, если вы желаете помочь своей печени, так это рацион питания. Здоровое питание – это не так уж скучно и сложно, как может казаться на первый взгляд. Майонез успешно заменяется натуральным йогуртом либо оливковым маслом. Не жареное, а запеченное или приготовленное на пару мясо, не менее вкусно. Овощи также необходимо не жарить, а тушить, а вместо вредной газировки можно приготовить вкусный, натуральный, домашний лимонад.
Как восстановить печень?
Для улучшения работы печени медики рекомендуют также принимать гепатопротекторы. Это не лекарственные препараты, но все-таки подбирать максимально подходящий вид гепатопротекторов без рекомендации доктора не стоит. Благодаря регулярным курсам гепатопротекторов печени будет легче противостоять влиянию вышеописанных негативных факторов. Повысится сопротивляемость к воздействию токсинов, что повлияет на общее самочувствие и здоровье организма в целом. Также гепатопротекторы способны снижать уровень холестерина в крови, восстанавливать клетки печени и улучшать обмен веществ.
Автор: Ростислав Диваков
