Ситуация с распространением вирусов гриппа, коронавируса и ОРВИ продолжает быть непростой. У некоторых заболевших людей инфекция может затрагивать и голосовые связки. Об этом врачи рассказали в понедельник, 13 марта.
По словам иммунолога, кандидата медицинских наук Николая Крючкова, многие вирусы ОРВИ, помимо воспаления гортани и носа, могут также вызывать и ларингиты.
«Может присутствовать и мокрота, которая также препятствует привычному звучанию. Отдельной инфекции, поражающей голосовые связки, нет. Все ОРВИ могут приводить и к вторичным, уже бактериальным, инфекциям. Это в том числе тоже может вызвать фарингиты, ларингиты и пневмонию», — сказал врач в беседе с «Абзацем».Врач-педиатр, иммуногенетик Игорь Кашаба отметил, что инфекция может опуститься по верхним дыхательным путям и в этом случае заболевание затянется. Поэтому при першении в горле при отсутствии температуры важно принять меры — употреблять обильное теплое питье, носить шарф и беречь связки, сообщает телеканал «360».
«Если голос потерян и горло болит, нужно снизить количество разговоров, особенно если работа связана с длительным говорением. Можно взять отпуск или больничный. Важно не напрягать связки. Также прекрасно работают ингаляции с физраствором — будет смягчение и увлажнение связок. Небулайзер сейчас есть у многих в доме», — отметил специалист.
Эксперт по ораторскому мастерству и публичным выступлениям Ольга Сосина подчеркнула, что основное правило при потере голоса — абсолютное молчание. Шепотом разговаривать тоже категорически запрещено — это еще сильнее травмирует голосовые связки. Слушать музыку в таком состоянии тоже нельзя, так как связки повторяют всё за исполнителем, из-за того что люди наделены зеркальными нейронами.
На время болезни важно исключить из рациона кофеин, газированные напитки, острое, кислое, горячее и холодное — всё это будет раздражать голосовые связки.
Когда голос вернется в прежнее состояние, рекомендуется потренировать связки полезными упражнениями. Сосина рассказала о двух техниках тренировки голоса.
