Метеоризм или вздутие живота доставляет много неприятностей человеку, таких как урчание в брюшной полости, боли, понос, дискомфорт, чувство распирания, колики. Иногда может возникать отрыжка, изжога, сердцебиение, одышка, поскольку кишечник в результате накопившихся газов смещает внутренние органы. Человек становится неуверенным в коллективе из-за того, что может издавать неприятные запахи и звуки.
Основными причинами метеоризма является нарушение процесса переваривания пищи, заглатывание воздуха при приеме еды, употребление газированных напитков и продуктов, вызывающих газообразование.
Помочь побороть такое состояние смогут следующие рекомендации:
— Исключение их рациона пищи, провоцирующей скопление газов в кишечнике (горох, квашеная капуста, бобы, брокколи, яблоки, болгарский перец, некоторые овощи и фрукты).
— Изменение диеты: переход на питание иной пищей, отказ от дрожжевых булочек, черного хлеба и продуктов, вызывающие брожение. Квас, пиво также не рекомендованы.
— Исключение переедания, при котором еда долгое время пребывает в кишечнике и не переваривается, в результате происходит ее брожение и выработка большого количества газов.
Если вы страдаете метеоризмом, попробуйте изменить диету, питаться правильно, исключить острую, соленую, сладкую еду, газированные напитки, отказаться от хлеба. Иногда некоторые молочные продукты усиливают образование газов. Ежедневно следите за тем, чтобы не возникало запоров.
Если после нормализации питания симптомы вздутия живота не прошли, то желательно пройти медицинское обследование на предмет выявления нарушений со стороны пищеварительного тракта. Для этого возможно потребуется сдача необходимых анализов (крови, мочи, кала), исследование микрофлоры кишечника, проведение эндоскопического обследования кишечника, ультразвукового исследования брюшной полости и прочее.
После постановки диагноза вам будет назначено лечение, включающее в себя диету, прием лекарственных средств, способствующих выведению газов из кишечника (энтеросорбентов, растительных настоев) и заселению полезной кишечной микрофлоры (пробиотики).
Для полноценного лечения важно найти причину заболевания и затем корректировать выявленные нарушения в вашем организме. Обязательно выполняйте все рекомендации врача и такие неприятные ощущения, как метеоризм (вздутие живота) не будут доставлять неудобств.
Душевное равновесие вам подарит йога. Аштанга йога центр Sarasvati Place приглашает на занятия. На сайте йога центра sarasvatiplace.ru вы обнаружите больше информации о пользе йоги.
Автор: Ростислав Диваков
