В современном обществе весьма популярен вопрос здорового образа жизни. Все больше знаменитостей занимаются известными видами спорта, правильно питаются, не употребляют спиртное и других вредных веществ, иными словами, пропагандируют здоровый образ жизни!
Питание занимает одну из центральных позиций в теме здоровья человека. Есть известная поговорка, которая гласит следующее: «ты есть то, что ты ешь». Эта истина настолько проста и логична, что не требует никаких доказательств.
Само слово «питание» происходит от слова «питать», что означает доставлять, снабжать необходимыми элементами. Питание неразрывно связано с энергией, ведь именно энергия вырабатывается тогда, когда происходит здоровый обмен веществ в организме.
Темп жизни ускорился, и люди все чаще прибегают к услугам американских фастфудов и некачественных закусочных. Реклама известных брендов только наращивает обороты продаж и количество потребляемой вредоносной пищи. Кока-кола, спрайт, картофель фри, пицца, гамбургеры – все это, по сути, не несет никакой пользы для человеческого организма, не поставляет необходимых организму веществ, не дает энергии, а напротив, отбирает ее для переработки столь тяжелой пищи.
Так откуда же стоит брать ту самую живительную жизненную энергию? Конечно вариантов масса. Но самый главный источник – это те продукты, которые вы потребляете. Попробуйте перейти на живое питание (свежие овощи, фрукты, соки, легкие супы, салаты) и вы заметно ощутите прилив сил, активности и желания что-то делать. А лучше, обратитесь к своему врачу или диетологу и составьте рацион вашего питания. И всегда помните о то, чему учили нас еще в школе: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить!».
Автор: Ростислав Диваков
