Даже сотрудницы офиса жалуются летом на усталость в ногах, а для женщин, которые вынуждены стоять весь день на ногах, жара — пытка. Наверняка, бывало что к вечеру, у тебя гудят и отекают ноги, а из-за неудобной обуви потрескались пятки. Что делать в таких ситуациях, и как сохранить наши ножки в прекрасном состоянии, помогут следующие советы.
Легкая походка.
Самый быстрый способ уменьшить дискомфорт в ногах — это нанести спрей или гель для ног. Эффект от такого средства продержится не долго. Если хочешь всегда чувствовать себя хорошо и не страдать вечной усталостью в ногах, что может привести к нежелательным болезням ног, придется сделать ревизию в своем шкафу и оставить только удобную обувь. Каждое утро следует растирать ножки от кончиков пальцев вверх к бедрам махровым полотенцем. Эта процедура улучшит циркуляцию крови. Если ты работаешь сидя, установи под стол подставку для ног. С подставкой для ног тебе будет намного легче. Не ленись несколько раз в день делать специальную гимнастику для ног. Такая гимнастика не сложная и ее можно будет делать даже сидя в офисе. Для этого с усилием наклоняй стопы на себя, от себя и в стороны. Затем начинай вращать стопы по часовой стрелке и против. В конце расслабь ноги, раздвинь пальцы веером и задержись в таком состоянии секунд на пять. Повтори гимнастику несколько раз. А, вернувшись после работы домой, сделай контрастную ванночку для ног и полежи с поднятыми ногами минут 15.
Правильная эпиляция.
А ты знала, что чаще всего раздражение после эпиляции появляется из-за неправильно проведенной процедуры?
Самое идеальное время для данной процедуры — после душа или ванны, так как брить необходимо хорошо увлажненную кожу. Следует использовать специальный гель для бритья. Держи гель на коже пару минут, чтобы стали мягче волоски и открылись поры. Ни в коем случае не используй мыло, так как оно очень сушит кожу, что может привести к раздражению и покраснению на ногах. Раздражения можно избежать, используя крем для депиляции. Если ты решишь пользоваться таким кремом, внимательно ознакомься с инструкцией производителя.
Если раздражения все-таки не удалось избежать, избавиться от него помогут следующие средства:
1. Кремы с экстрактом алоэ, но если у тебя дома имеется растение, ты можешь взять несколько листьев, разрезать их на пополам и использовать вместо крема.
2. Компрессы из настоев календулы или ромашки. Лучше всего делать их до и после эпиляции.
Также к пляжному сезону необходима эпиляция интимных мест. Её лучше всего сделать в душе.
Красивый педикюр.
Безусловно, самый лучший педикюр тебе сделают в салоне, но и на этом можно легко сэкономить время и деньги, выполняя не сложные советы по уходу.
1. Каждый день массируй в душе стопы мочалкой, а раз в неделю используй пемзу или гель с отшелушивающими частицами.
2. Два раза в неделю не ленись делать травяные ванночки на 15 минут. Для освежения используй мяту, чтобы побороть потливость используй дубовую кору и чабрец, а календула дезинфицирует. Выбери что тебе необходимо в данном случае. После ванночки вытри насухо кожу и нанеси увлажняющий крем.
3. Если пятки травмировались неудобной обувью или потрескались, делай через день медовый массаж или маску, где в ровных частях глина и мед. Применяй такую процедуру минут 15-20.
4. И наконец, что касается лака для ногтей. Покрывать ногтевые пластины следует через час после педикюра. А чтобы лак держался дольше, наноси его на сухие обезжиренные ноготки.
Автор: Ростислав Диваков
