Для того чтобы ребенку было легко справиться со стрессом, ему будет полезно заниматься плаваньем, футболом, танцами. При поддержке родителей, дети не боятся идти в садик и школу.
Мы постоянно сталкиваемся со стрессами, но не всегда можем с ними справиться. Как же быть ребенку, у которого психика более уязвима, чем у взрослого человека?
Родителям нужно обращать внимание на различные изменения в поведении ребенка, постараться установить контакт и доверительные с ним отношения. Каждый день нужно спрашивать о пройденном дне, выслушивать его, что он рассказывает о своих друзьях, учителях. Если он вдруг стал агрессивным или наоборот превратился в молчуна необходимо выяснить причину данных перемен.
Ребенок младшего и старшего школьного возраста уже способен оценивать себя и других. Некоторые девочки расстраиваются, что у одноклассницы более привлекательная внешность, красивее волосы т.д. Скажите своему ребенку, что для вас он самый красивый, любимый и привлекательный. Не нужно акцентировать внимание на его неудачах, а лучше чаще хвалите за успехи и разговаривайте на отстраненные темы, например, можете рассказать Как Жерар Депардье выбрался из кризиса и занялся кино. Родительское разочарование тоже вызывает детский стресс.
Предложите ребенку пойти заниматься в спортивную секцию, спорт однозначно очень полезен детям. Он поможет избавиться от негативных эмоций и благотворно повлияет на его физическое развитие. Можно посещать музыкальную школу, танцы, футбол, главное выбрать то, что ему нравится.
Некоторым детям помогает снять стресс складывание мозаики, пазлов, рисование или лепка. Врачи советуют заниматься плаванием, так как этот вид спорта нагружает все группы мышц.
Ограничьте просмотр телевизора. Не позволяйте ему смотреть агрессивные и страшные программы, это может вызвать проблемы со сном. Работа по дому хорошо отвлекает ребенка от стресса. Важно, чтобы ему в семье было комфортно, чтобы он ощущал поддержку родителей, так ему будет легче справиться с жизненными трудностями.
