Как укрепить ребенку сердце?

Как укрепить ребенку сердце?

В нынешнее время дети часто рождаются с разными пороками сердца. Такие изъяны можно выявить в раннем возрасте с помощью современной кардиохирургии, поэтому большинство детей, у которых был недуг, со временем будут чувствовать себя отлично и вести активную жизнь.

Нынешняя эпоха электроники, к сожалению, не прибавляет детям здоровья. Постоянное сидение за компьютером, отсутствие прогулок, неправильное питание плохо влияет на ребенка. Многие подростки еще имеют большое количество плохих привычек таких, как курение, употребление алкоголя. Эти негативные привычки выплывут в их жизни позже в качестве гипертонии, инсультов и инфарктов. Такой риск можно минимализировать, если уже сейчас изменить дурные привычки. Так, кардиохирурги уверены, что для этого нужны правильные нагрузки, занятие спортом, экологически чистая и полезная пища и оптимистичность будут лучшим рецептом от болезней сердца.

Механизм работы сердца по своей сути достаточно сложный. Он очень тесно связан с работой других систем организма. Для сердечной мышцы нужно пребывать в постоянном тонусе, по этой причине сбалансированный труд и отдых имеют большое значение. Помните, что физические нагрузки ребенка должны иметь правильные дозы. Сегодня очень популярно посещение различных кружков. Но часто такая активность ведет к перегрузке нервной системы, и это расстраивает ребенку работу сердца.

Существует целая программа по укреплению сосудов. В нее входит, как уже было выше замечено, физическая нагрузка. Необходимо делать несколько простых упражнений, но каждый день. Следует предпочитать пешие прогулки или же бег трусцой. Приучите своего ребенка к контрастному душу и другим водным процедурам. Это может быть пробежка босиком по росе или плавание. Ребенок должен проходить два раза в год курс общего массажа и употреблять большое количество полезных витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. Пища должна быть максимально насыщенной минералами и витаминами. Также не забывайте о соках фреш по утрам. Приучите ребенка к пряностям, стимулирующим пищеварение и регулирующим давление, в частности, куркуме, корице.

Имеется ли связь между работой сердечной системы и пищеварением? Связь, на самом деле, очень тесная. Пищеварительная система напрямую действует на здоровье сердца. Поджелудочная железа у ребенка созревает только к подростковому возрасту, поэтому до этого периода питание должно быть детским.

Если говорить о спорте, то сердечно-сосудистая система любит аэробику, бег, теннис, шейпинг, плавание, а вот различных тяжестей лучше избегать.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *