Названы три продукта, разрушающие сердце и сосуды быстрее колбасы

Названы три продукта, разрушающие сердце и сосуды быстрее колбасы

Если питаться сбалансированно и разнообразно, то можно сохранить сердце и сосуды здоровыми без приема каких-либо дополнительных витаминов и добавок. Энергия должна идти на физическую активность, на коррекцию питания, на развитие и плановые обследования здоровья, подчеркнула кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

По словам врача, ограничивать себя постоянно в ряде продуктов неправильно. Так, по праздникам можно позволить себе и колбасу, и жирное мясо, закуски из сала, холодец и прочие продукты, которые явно не в списке самых полезных. Однако важно знать меру.

При этом самые нежелательные для сердца и сосудов — продукты, содержащие много соли и сахара. В этом смысле следует быть осторожнее с кетчупом и майонезом. Они часто используются в качестве соусов к блюдам и таким образом присутствуют на столе практически постоянно.

«Майонез, кетчуп, соевый соус — плохие приправы, так как в них слишком много сахара и соли. Да, сахара там достаточно, а это тот самый продукт, от которого стоит постепенно уходить», — отметила кардиолог.

Также в списке «праздничных» продуктов — колбасы, паштеты, пельмени, сладости (в том числе мед и варенье), икра и хлеб из муки высшего сорта (включая лаваши).

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *