Существует целый ряд заболеваний, которые чаще всего распространены в современности. Мы можем их даже не замечать, равнодушно относясь к собственному здоровью. Но медики предупреждают, что именно от этого приходят ещё более страшные и опасные болезни.
В этом материале мы разберём, какие существуют самые главные болезни современности и как их предотвратить.
Болезнь современности №1: шизофрения
Мир сходит с ума, заключают эксперты. А всё потому, что на планете становится всё больше людей, страдающих от психических расстройств, в том числе шизофрении. Медики полагают, что это одна из главных болезней современности. В списке самых популярных лекарств находятся средства для профилактики шизофрении. Этот нейролептик назначается для купирования приступов, профилактического сопровождения болезни.
К сожалению, риск пострадать от этой болезни есть практически у всех. Самое страшное, что больше всех могут пострадать те, у кого имеются родственники с этим недугом. Ведь шизофрения передаётся по наследству, у детей родителей-шизофреников имеется опасный ген. Но при этом даже его наличие не всегда является гарантией развития болезни современности. Оказывается, по статистике, болезнь проявляется только у 15-40% его носителей.
Также на образование заболевание влияют многие другие факторы. В частности, это стресс, нервное напряжение, сильные негативные эмоции и страдания. Практически все знают, что такие стрессовые ситуации вредят здоровью. Поэтому для предотвращения болезни современности нужно перестать беспокоиться по пустякам, меньше стрессовать.
Болезнь современности №2: остеохондроз
Считается, что остеохондроз проявляется только ближе к старости. Но это не так: сейчас болезнь заметно молодеет и может развиться практически в любом возрасте. Многие люди, довольно молодые, страдают от этого главного заболевания современности. А всё дело в том, что суставы не в силах выдержать того темпа жизни, ритма, тех нагрузок, которые мы даём своему организму.
Для того, чтобы предотвратить главную болезнь современности, следует как можно больше двигаться, но не перенапрягаясь при этом. Также следует стараться соблюдать всегда удобные позы во время лежания и сидения. А в рационе должно быть достаточно необходимых витаминов и микроэлементов, полезных для суставов. Кроме того, нужно опять-таки меньше подвергать себя стрессам и чаще прогуливаться на свежем воздухе.
Болезнь современности №3: проблемы с ЖКТ
Как известно, мы — то, что мы едим. Рацион питания напрямую влияет на качество нашей жизни. Оно должно быть сбалансированным, правильным, а все диеты, в том числе вегетарианство и сыроедение, негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому не стоит увлекаться всевозможными диетами и модными веяниями в питании, а вернуться к интуитивному питанию или подсчёту калорий. Подробнее об этом вы узнаете из другого нашего материала.
Болезнь современности №4: бессонница и проблемы со сном
Частые пробуждения по ночам, невозможность долго уснуть и как следует выспаться, как бы странно это не звучало, тоже главная болезнь современности. От неё страдают большое количество людей. Часто во время, когда положено спать, мы думаем о бытовых проблемах, делах, завтрашнем дне, пытаясь успеть как можно больше. Мы работаем, забывая о качественном сне, стараемся проводить больше времени с родными и друзьями. Всё это в ущерб своему здоровью.
Поэтому одним из самых распространённых лекарств в мире считается средство от бессонницы. Специалисты полагают, что и без медикаментов можно побороть главную болезнь современности. Достаточно будет отказаться от гаджетов и просмотра телевизора перед сном, плотно задергивать шторы в спальне, спать в полной тишине и темноте, проветривать помещения. Это позволит справиться с проблемой.
Болезнь современности №5: ОРВИ и грипп
Настоящие эпидемии ОРВИ и гриппа шагают по стране осенью и зимой. Это неудивительно, так как именно в эти времена года наблюдаются падения иммунной системы. Организм более ослаблен, что способствует проникновению вирусов и микробов. Что же способствует распространению этой болезни современности? Равнодушное отношение к собственному здоровью. Ведь медики предупреждают, что необходимо проводить профилактику, ставить вакцины, заниматься собственным состоянием здоровья. А для этого нужно правильно питаться, заниматься спортом, спать как следует и избегать стрессовых ситуаций.
