Каждый из нас любит вкусные блюда. Наверное, нет такого человека, который отказался бы от шикарного обеда. И ничто так не дополнит его как вкусно приготовленный салат. Сегодня салаты набирают все большую популярность. Их готовят как для праздничных застолий, так и ежедневно. У салатов имеется масса преимуществ – они сытные, вкусные и при этом, низкокалорийные. Что может быть лучше? А если подумать, сколько пользы салаты принося нашему организму, то можно только одними салатами и перекусывать.

Салаты – это легкая и полезная еда, так как большинство овощей в них остаются сырыми, и, следовательно, сохраняют все витамины и питательные вещества. Среди наиболее полезных салатов можно выделить салаты из морепродуктов, которые являются низкокалорийными, и содержат в себе много йода, марганца, цинка и других полезных веществ.