Правильное дыхание не приходит само собой. Этому тоже необходимо учиться, прежде чем оно войдёт в ежедневную привычку. Ведь совсем не зря, перед тем как начать заниматься чем-либо – лёгкой атлетикой, йогой, пением, необходимо, в первую очередь, научиться правильно дышать. Без этого навыка трудно будет даже с выражением прочитать стихотворение. Специально для этого существует гимнастика для правильного дыхания.
Заниматься комплексом гимнастических упражнений можно в домашних условиях, а лучше на свежем воздухе. Пройдя курсы аудиторов, для своего умственного и карьерного роста, стоит позаботиться о своем здоровье, и записаться на йогу, где учат правильно дышать. Дыхательные упражнения также полезно выполнять в качестве профилактики простудных заболеваний. Довольно часто из-за неправильного дыхания ребёнок заболевает различными ОРЗ, ОРВИ, синуситами и бронхитами. Систематические занятия дыхательными упражнениями способны укрепить иммунную систему ребёнка. Детям, которые перенесли воспаление лёгких или бронхит дыхательная гимнастика поможет лучше восстановиться после болезни и укрепить дыхательные органы.
Дыхательные упражнения также необходимы для развития речевого аппарата ребёнка. Кроме того, они оказывают положительное действие на нервную систему. Упражнения для дыхания способствуют расслаблению, успокаиванию, снятию напряжения или волнения.
При всём многообразии полезных свойств дыхательные упражнения обладают ещё одним неоспоримым преимуществом. Для их выполнения не требуется специальное помещение или дорогостоящее оборудование.
Автор: Ростислав Диваков
