Советы для улучшения памяти

Советы для улучшения памяти

Несмотря на то, что технологии делают нашу работу проще, они все равно могут осложнить ее во многих отношениях. Одним из таких осложнений является запоминание паролей! От вашего банковского счета, профилей в социальных сетях, учетных записей, электронной почты и др. Список вещей, которые нужно помнить, бесконечен, но в двух словах, хорошая память — это необходимая сила.

Вот несколько советов для улучшения памяти, чтобы перестать раздражаться из-за забывания — сходите на природу, прогуляйтесь вниз по дороге, полюбуйтесь на разнообразные элементы окружающей среды или просто посмотрите на мир вокруг. Природа имеет власть успокаивать ваши чувства и приводить в порядок мысли. Это делает ум более эффективным за счет улучшения памяти и общего функционирования разума.

Для для улучшения памяти попробуйте Экстракт Гинкго Билоба. Представлен он на сайте nikita-store.ru, здесь вы обнаружите информацию о свойствах Экстракта Гинкго Билоба.

Упражнения нужны и для ума, а многие из вас думали, что физкультура — это только для улучшения физического состояния! Исследования показали, что бег повышает уровень мозгового нейротрофического фактора (bdnf) — белка, который поддерживает здоровье существующих нейронов и создает новые. Поднятие тяжестей увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста, белка, который стимулирует деление и рост клеток. Вот и занимайтесь.

Жевательная резинка — это не прямой способ улучшить вашу память. Она помогает увеличивать способность сосредотачиваться и, в свою очередь, сохранять дополнительную информацию. Знаете ли вы, что жвачка улучшает умственные способности на 10%?

Музыка — тонизирует слуховую способность вашего мозга. Она способна повысить актуальность и предсказуемость слухового сигнала. Это включает также способность к хорошим выступлениям. Таким образом, музыканты лучше могут запоминать слуховой контент.

Поднимитесь — долгое сидение способствует тому, что в мозгу происходят кратковременные провалы концентрации. Так что поднимайтесь и ходите каждый час, и особенно, когда вы работаете.

Занятия — даже вне сессий, учебы или работы. Делая что-либо долго и без отдыха, вы перестаете обрабатывать информацию. Нужно делать небольшие перерывы. Так что вперед, работайте над вашей памятью и творите чудеса, чем бы вы ни занимались!

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *