Несмотря на то, что технологии делают нашу работу проще, они все равно могут осложнить ее во многих отношениях. Одним из таких осложнений является запоминание паролей! От вашего банковского счета, профилей в социальных сетях, учетных записей, электронной почты и др. Список вещей, которые нужно помнить, бесконечен, но в двух словах, хорошая память — это необходимая сила.
Вот несколько советов для улучшения памяти, чтобы перестать раздражаться из-за забывания — сходите на природу, прогуляйтесь вниз по дороге, полюбуйтесь на разнообразные элементы окружающей среды или просто посмотрите на мир вокруг. Природа имеет власть успокаивать ваши чувства и приводить в порядок мысли. Это делает ум более эффективным за счет улучшения памяти и общего функционирования разума.
Для для улучшения памяти попробуйте Экстракт Гинкго Билоба. Представлен он на сайте nikita-store.ru, здесь вы обнаружите информацию о свойствах Экстракта Гинкго Билоба.
Упражнения нужны и для ума, а многие из вас думали, что физкультура — это только для улучшения физического состояния! Исследования показали, что бег повышает уровень мозгового нейротрофического фактора (bdnf) — белка, который поддерживает здоровье существующих нейронов и создает новые. Поднятие тяжестей увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста, белка, который стимулирует деление и рост клеток. Вот и занимайтесь.
Жевательная резинка — это не прямой способ улучшить вашу память. Она помогает увеличивать способность сосредотачиваться и, в свою очередь, сохранять дополнительную информацию. Знаете ли вы, что жвачка улучшает умственные способности на 10%?
Музыка — тонизирует слуховую способность вашего мозга. Она способна повысить актуальность и предсказуемость слухового сигнала. Это включает также способность к хорошим выступлениям. Таким образом, музыканты лучше могут запоминать слуховой контент.
Поднимитесь — долгое сидение способствует тому, что в мозгу происходят кратковременные провалы концентрации. Так что поднимайтесь и ходите каждый час, и особенно, когда вы работаете.
Занятия — даже вне сессий, учебы или работы. Делая что-либо долго и без отдыха, вы перестаете обрабатывать информацию. Нужно делать небольшие перерывы. Так что вперед, работайте над вашей памятью и творите чудеса, чем бы вы ни занимались!
Автор: Ростислав Диваков
